Ако празнувате новата година заедно - 5 полезни за две салати.

Здравейте. Преди новата година няма нищо. Този път ще полетят в опасения и новата 2019 ще дойде. Въпреки факта, че тя винаги е семеен празник, често е, че нашите близки оставят за честването на почивка. В друга страна, да речем. Където топъл въздух, вода и слънце. И младото семейство пред себе си да отиде на гостите, новата година в уютното им гнездо под часовника.

Днес ще говорим за 5-те интересни здрави ястия. Частите са предназначени за двама. Така че, ако сте млада двойка или ограничени от бюджета им, не се колебайте да се вземат на ръце. Съставки са лесно да се замени, основната фантазията и желанието да ги подготви. Резултатът ще ви моля.

Полезно и здравословно "Rainbow Crunch". Много добра рецепта!

Ако искате пресни зеленчуци, след това "Rainbow Крънч" Ти наистина харесвам.

А за тези, които следват на фигурата - това е най-. Пригответе се да се приготвите и те могат да изненадват гостите. За подготовка се нуждаем от следните продукти:

За Гарнира

• 0,5 чаши кино зърно (могат да бъдат заместени с елда, ориз)
• 1 clove clovic
• Няколко зеленина листа, копър или магданоз
• Сол и пипер на вкус

За сос за салата

• 1 супена лъжица зехтин
• 1 супена лъжица ябълков оцет
• 1 чаена лъжичка мед
• Сол и прясно черно пипер

За Салат

• 50 грама червено зеле
• 1-2 Morkovay
• 1-2 жълт пипер Pippick
• 1-2 краставица
• 1-2 Радиски

За пилешки гърди, печени с билки и чесън

• кожени пилешки гърди
• Зехтин чаена лъжичка
• Чесън чаена лъжичка
• Половината от типанената чаена лъжица
• четвърт чаена лъжичка сушен риган
• Квартал Град Браун Базил
• Сол и смлян черен пипер на вкус

един. Подготовка на Garniere. рецепти употреби зърно филм, това е зърно културата на Северна Америка. Ако изведнъж не се смело замени ориз, елда или други croups.

2. Scold в страхливец и добавяне на зелени. Сун и сода пресен чесън карамфил. Гарнирам се смесват и излагат в салата.

3. Сега е време да се разпространява на зеленчуците. Те са свежи тук, така че рязането ще бъде лесно. Блясък червено зеле, пресни моркови чисти и нарязани от звънеца. Папаaric избират сладки, чисти и нарязани от големи кубчета. И с краставици. Шап нарязани Redish. И цялата тази красота изложи във формата на дъга с гарнитура.

4. За зеленчуците ще приготвят сос. В малка купа, смесваме зехтин, ябълков оцет и една лъжица мед. Чудесно и добавете прясно смлян черен пипер.

пет. потребности всичко, за да се смесват добре и се изсипва нашите зеленчуци.

6. И тук е радостта за любителите на месо. Да се ​​готви пилешки гърди.

7. Пилешко филе смазва маслиновото масло. Поръсваме се с чернен черен пипер и сол на вкус. Ние добавяме мащерка, риган и босилек, поръсвам с чесън.

8. Топлинната пещ до 190 ° С градуса. Поставете пилето върху хартия за печене с незалепващо покритие или пергамент с. Печеме до готови, приблизително 25-30 минути. Нарежете резените и поставете на салата, поръсете месото може да бъде капка лимонов сок.

На това "Rainbow crunch" е готова. Надявам се, че за него има място на вашата ваканционна маса. Подгответе се, опитайте, лекувайте роден.

Пълнени чили пипер. Сладка сладка изненада на масата.

За приготвянето на пълнени чушки с чили сос, ние ще се нуждаете от следните съставки.

За Гарнира

• Три четвърти от чаша бял ориз
• Половин лайм
• Няколко кинзел листа
• Сол и смлян пипер на вкус

За пълнени пипер

• 1 чаена лъжичка растително масло
• 1 Лук малък размер
• 1 clove clovic
• 50 грама пълнеж от Турция
• 2 чаена лъжица чили прах
• Четвърт консервирани червени кутии
• 1-2 домат
• 1 голям червен сладък пипер
• 2 супени лъжици нарязан сирене Чедър
• Сол и смлян черен пипер

Подготовка на стартиране със странична ястие от ориз, принцип на готвене, както в рецептата по-горе, само малко експериментиране с съставките.

един. Райс пиян в тенджера, разтрийте лайха и стиснете сока. Добави kinse, сол и черен пипер. Разпределение гарнитурата на салатата.

2. Да се ​​готви чилият сос. В голям тиган на средно топлинно отопление. Лук нарязаха фино и за 1-2 минути запържете.

3. Когато лъкът стане мек, хвърляйте фино нарязан чесън. Буквално още 1 минута добави мляно пуйка. Продължаваме да се изпържим

Турция може да бъде заменена от месото на друга птица. Същността на ястието, така че мляното месо да не е твърде дебело

4. Така че нашият сос оправдава името и опита си да добави чилия прах в него. Веднага ще промени цвета и миризмата. Ако не разполагате с прах, го замени на изсушена под червения пипер, тя предварително се месят.

пет. По рецепта, този сос се приготвя с червен боб в Tomat. Ние нямаме това под ръка. Но има отделни консервирани зърна и домати. Ситно нарязани домати и заедно с боб, да го изпрати на тиган.

6. Вече забележима каква красота и комбинация? Всяко разбърква, докато се направи, в зависимост от твърдостта на зърната, може да се нуждаете от 5-7 минути.

7. Сосът на Чили е готов. Вземете голям червен пипер. Не забравяйте, че имаме нужда от сладки и сочни плодове? Нарежете го на две половини. Почистете вътрешните дялове със семена. Green шушулка от по-горе да не се вади, тя няма да даде ни плънка да пада, като страната,. Вилица или лъжица запълват пипер соса, за да се побере повече. Добре, когато се окаже с малък слайд.

8. Сега остава само на върха на капака чушки с изцеден сирене Чедър.Загрява се пещ за 190 ° С. Ние поставяме двете половини на червения пипер в печенето и изпращат печени. Приблизително може да отнеме 15-20 минути, докато пиперът стане мек. Готов да извади и да се постави на нашата страна.

В резултат на това се оказва много светло и наситено ястие. Сочен пипер с остър пълнеж и с кисела гарнитура ще събуди апетита. Турското месо е много нежно и перфектно хармонизира с червения боб. Не забравяйте да подготвите това ястие в свободното време. Няма да съжаляваш. добър апетит!

Салата от нахут за 5 минути.

Гайка или турски грах, много полезен продукт. Тя се характеризира с едно неудобство - изисква много време за готвене. Следователно, за следващата салата ще използваме консерви. Ще бъдат необходими следните продукти за готвене

• 100 грама консервирана нахут
• 1 пресен краставица
• 1 Солена краставица
• 1-2 стебло за целина
• 2 супени лъжици ситно нарязан копър
• 1 супена лъжица натрошен червен лък
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 чаена лъжичка дижонна горчица
• 2 чаши спанак или киселец
• Сол и черна земна пипер
• Лимон Солка за декорация

един. Салата е много проста. За да започнете с консерви нахут, източете солевата и я изплакнете.

2. Нарежете краставицата и стволо целина с малки кубчета. Добавете го към турската грах.

3. Добавете буквално 1 лъжица ситно нарязан червен лук. Кубчета отрязаха солената краставица. С чаена лъжичка от горчица Djanskaya добавете зехтин.

4. Добавете нарязан копър, сол и пипер на вкус. След това смесете всички. Преди поставянето на купата салата, извадете в хладилника за около час. Направете листата на спанак в купата за салата и на върха на нашата салата.

Тук е полезен и свеж получават салата. Украсяват лобола си лимон. Не пропускайте да опитате да го готвя, той colossomically спестява време. Като цяло, препоръчвам на всички.

Салата от прясна риба тон.

• 1 Bank Tunza
• 1 супена лъжица натрошен червен лък
• Половин чай лъжица пипер
• 2 супена лъжица майонеза
• Няколко листа от китайско зеле и ключалка
• 2 репички, тънки нарязани
• 1 стъбло нарязана целина
• 1 Пилешко яйце

един. В купа за салата, лежах на ситно листа от китайско зеле и резе.

2. Те перфектно се съчетават с целина и репички. Направете себе си тази успешна комбинация. Нарежете целина и репички в тънки пръстени, разположени на салата.

3.Консервирана риба тон излага в купа, собствен сок. Добавете фино нарязан червен лук, пипер и майонеза.

4. Разбъркайте добре, след това внимателно изречете в нашата саладна купа. Сварете яйцата, разделете наполовина, сол и пипер, за да го опитате. Яйцето е чудесно допълнение към салатите.

пет. Ястието е готово, можете да добавите лимонов парче, тъй като декорация и киселинност върви добре с риба тон.

Вкусна и полезна салата от риба тон готова. Обадете се на масата и да се насладите.

Салата с броколи. Елиминиране на слънчева салата.

Тази салата има всичко, а месото и зелените и гарнитурата. Всъщност всичко, от което се нуждаете. За подготовката на следните продукти:

• една трета чаша бульон от говеждо месо
• 1 супена лъжица соев сос
• 1 чаена лъжичка царевично нишесте
• 1 clove clovic
• Половин чаена лъжичка настърган джинджифил
• 1 чаена лъжичка сусамово или растително масло
• 100 грама говеждо филе
• 1 чаша броколи
• Half Tea Spoon Sesame Sesame
• 1 отстрани от 1 праз, нарязани от резени
• Половин стъклен ориз за Гарнира

един. За страничната блюда се притеснява бял ориз, сол на вкус. Готвя сос, ние ще подготвим нашето говеждо месо в него. Вземете мес бульон, добавете една супена лъжица сос, има чаена лъжичка царевична нишесте. Добавете нарязан чесън и настърган джинджифил. Смесете всичко и да премахнете, докато настрана.

2. Говеждото месо трябва да бъде нарязано на малки тънки филийки, около 5-6 см дълги. Загрейте маслото в тиган и започнете да се запържвате месо от двете страни за няколко минути.

3. Добави броколи, за да подготвят меса и се изсипва всичко предварително подготвени сос. Покрийте тавата за пържене на капака. Идеята за салата е, че броколите се насищат с вкуса на пърженото месо. Готвя, докато броколите не станат яркозелени и покрити с деликатна кора.

4. Когато всички са готови, който да формулира ориз гарнитура в купа за салата. Горско покритие говеждо с броколи. И всичко това може да бъде украсена със сусам, все още можете да добавите нарязан праз.

Цялата салата е готова. добър апетит!

Днес имам всичко. Надявам се, че сте харесали този избор от салати и те ще бъдат в състояние да повиши настроението ви. Ще се радвам. Щастлива щастлива нова година. Пожелавам ви щастие и здраве, приятели!