Най-добри рецепти с джинджифил отслабване: как да пием, ревюта и ястия

Джинджифилът за загуба на тегло се е доказал като добра мазнина горелка. Преди кандидатстване се изисква консултиране на гастроентеролога.

Как да отслабнете с джинджифил

Джингер има джинджифил. Това е термогенна, която изгаря мазнината. Тя драстично увеличава температурата, която е по-интензивна, липидната тъкан омекотява и консумира.

Подправка също се отнася до диуретици: премахва стагнацията на течността в тъканите и "водната" теглото изчезва. Неговият състав нормализира работата на стомашно-чревния тракт, пречиства червата, активира метаболизма.

Удобствата в комплекс с гимнастика и балансирано хранене до 2000 ккал ни позволяват да намалим теглото най-малко 4 kg / месец. Спазвайте нискокалоричната храна 2 месеца. Важно е да не се отстраняват сложни въглехидрати от диетата (просто трябва да бъдат изключени). Дефицитът им води до интензивно натрупване на мастна тъкан.

За загуба на тегло, по-добре е да използвате корена на корена, но можете да използвате и подправки в прах. Само суха подправка е подходяща за използване на открито. Прибавя се към средствата за антицелулитен масаж.

Също така прави опаковане с джинджифил: прахът се добавя към антицелулитен гел / сметана, проблемните зони са намазани, увити с хранителен филм. Попадат под одеялото или се занимавате със спорт за един час. Процедурите ускоряват резултата от диетата.

Вижте парцела на трансфера на Елена Малисва:

Отслабване Рецепти

Използвайте 0.5-1 C. Л. Сухи подправки или 2 cm джинджифил корен на 1 част от загуба на тегло. Подправка настояват в гореща или студена вода най-малко 10 минути. Варени не по-дълго от една четвърт час. Използвайте до / след хранене или преди тренировка за 14 дни, след това направете 10-дневна почивка.

Вода с джинджифил

Когато загубата на тегло, трябва да спазвате режима на пиене. Дневната скорост на потреблението на вода е 45-55 ml / 1 kg телесно тегло. Човек е силно изчистен от тялото и е по-лесен за нормализиране на метаболизма.

Отслабване е позволено да се използва минерална вода без бром и йод с максимална минерализация 1 g / dm³. Той запълва дефицита на хранителни вещества.

Съставки за Джинджър вода:

• Пюре корен - 1.5 часа. Л.Шпакловка
• Минерална вода - 1 L;
• 1 лимонов сок;
• Пюре 2 скилидки от чесън;
• мед (по избор).

Съставки се смесват в стъклен буркан, затворете нощта в хладилника, щам. Пийте 100-125 мл през целия ден.

Вижте Преглед:

С лимон и мед

Инфузията от 0,5 часа. Л. корен, режеща лимон и ябълка, 0.5 часа. Л. Царевица. Продуктите се изливат 200 ml вряща вода, тъкат 10 минути, те ще се гордеят. Пийте студ или горещо, можете с мед.

Също така за загуба на тегло яде смес. В блендер в равни пропорции, лимонова плът, подправки корен, мед. Яжте за 1 час. Л. сутрин на празен стомах.

Освен това ви каним да прочетете подробна статия за лимонова вода. Всичко е за ползите и опасностите от напитки и топ 10 на най-добрите рецепти.

Обърнете внимание на горната 3 рецепта:

С мента

Мента коктейлни тонове, стимулира метаболизма, почиства стомашно-чревния тракт, апетита и гадене.

Рецепта за коктейл от джинджифил:

1. 150 мл портокалов сок и 1 лимон.
2. Blender прекъсване 50 г мента листа (или мелиса), 2 см корен, кардамон.
3. Съставките са свързани, пийте веднага. Разрешено да се разрежда с филтрирана вода.

За горещо информиране на мента с корен и карамфил тъкат като чай. След филмирането се добавя лимонов сок.

С краставица

Cucumber Cocktail или "Water Sassi" премахва дехидратацията, почиства червата.

Съставки на коктейл от краставица:

• 100 г пилешки краставици;
• нарязана пулпа от половината от лимона;
• 1 ° С. Л. джинджифилово пюре;
• 50 G мента листа.

Продуктите се сгъват в буркан, изливат 2 литра филтрирана вода. Настоява вечер в хладилника. Пиене през целия ден.

С чесън

Чай от чесън-джинджифил в отделение с физическо възпитание и диета - най-действащият начин за коригиране на фигурата в загуба на тегло. Горещият зеленчук значително увеличава ефекта на подправка. Обръщаме лъка.

Приготвяне на инфузия на чесън-джинджифил:

1. Пюрето от 1-2 скилидки от чесън и 5 cm корен излива 1 литър вряща вода.
2. Настояват, докато напълно охлажда течността.
3. Филтър.

Отстраняване на незначителни порции през деня. Миризмата на чесън се прекъсва, като дъвче зеленината на магданоз.

С кефир

Кефир има леко действие. Използване на напитката за отслабване за нощта.

Съставки:

• 0.5-1 C. Л. джинджифил прах;
• ½ C. Л. канела;
• 250 ml сватбени кефир или неподсладено кисело мляко.

Компонентите се намазват, пийте веднага. За да укрепите лаксатив ефекта, добавете Cashitz от 1 пресен краставица. Можете да поставите целина, магданоз.

Рецепта за преглед:

С куркума и канела

Нощувка на питие топло мляко с джинджифил с подправки. Подходящ, за който стомашно-чревния тракт толерира кефир.

Готвене:

1. В 250 ml варено мляко, поставено 1 час. Л. корен пюре, 0.5 часа. Л. канела и куркума прах.
2. Настояват за до 15 минути, филтрирани.
3. Подсладен мед.

Използвайте ежедневно или алтернативно с джинджифилово кисело мляко.

С червен пипер

С земята чили за загуба на тегло правят гореща инфузия или коктейл от кефир. Еднакво млечна напитка предпазва стените на стомаха от остротата на червения пипер.

Методи за готвене:

• Гореща инфузия - варете 1 л вода, излива се 10 g нарязан джинджифил, 0.5 часа. Л. остри чушки, настояват преди охлаждане;
• Kefir коктейл - смес 250 ml нискомаслен кефир, 1-2 часа. Л. джинджифил пюре, 1 час. Л. Канела, 1 / 4-1 / 2 h. Л. Чили прах.

Тонове на гореща инфузия. Напитката му сутрин. Вечерта се използва кефир, коктейл.

На бележката друга възможност за готвене на напитки с подправки:

Кафе с джинджифил

Когато слабост посъветва да се пие оградено зелено кафе.

Съставки за 1 раждане:

• Касиер от 2 см джинджифил;
• 1 Чл. Л. натрошено зелено кафе;
• 200 ml вода.

Загрейте турку, заспите съставките, излива се с вода, дават два пъти, за да заври. Кафето от инжекционните зърна е позволено да пие 3 пъти на ден.

Чайна рецепта за гледане:

Зеленчуков коктейл

Шейкове, когато отслабване ухапва глад. Използвайте го вместо закуска.

Комбинация с коктейли за джинджифил:

• Краставица + целина + спанак + ябълка;
• моркови + целина + мандарин;
• Ябълки + тиквички + киви;
• Броколи зеле + банан + моркови.

Популярни зелени сладкиши. В блендер, стъбло за целина, магданоз, 50 г круши, 2 см Джинджифил. Пюре с пюре, смесен с 150 ml филтрирана вода, излива 1-3 капки вино / ябълков оцет.

Коктейл с lingsberry

Коктейлът за изгаряне на джинджифил, също има антиетична, леки диуретични и слабително действие.

Съставки:

• 40 g фино настърган джинджифил;
• 150 г пюре плодове;
• 1 литър вряща вода.

В термоса са пюре, изливат се с гореща вода, издържат най-малко 30 минути. Флуид се филтрува, пиян през деня при 100-200 ml.

Гладка рецепта:

Ястия с джинджифил по време на диета

Храната за отслабване е добре дошла. Това са всякакви ястия с нискокалорични зеленчуци, плодове, крупи. Джинджър десерти са разрешени в диетата. Те няма да развалят резултатите от силата.

Вкусен джинджифил сладолед. Разтварят се 10 g желатин, добавете 200 ml нискомаслено мляко, 1 час. Л. ROURE ROOT, Stevia, 10 бита протеини. Сместа се прекъсва от блендер, бутилиран във формуляри, замразени.

Салата от зеленчуци джинджифил

Подгответе се от варени или пресни зеленчуци. Продуктите за отслабване са избрани с минимално съдържание на калории. Цвекло салата използва популярност.

Съставки:

• 200 g варено цвекло;
• куп зеленина или 50 г корен от целина;
• 1 cm джинджифил;
• зехтин.

Зеленчуци партидни сламки, седнаха, напълнете с масло. Можете да добавите Zest Orange, лимон.

Задушено зеле

Зеленчук, подходящ за нискокалорична диета, богата на хранителни влакна.

Съставки за 1 раждане:

• Бяло зеле - 0.3 кг;
• Лук - 1 малка реграфия;
• джинджифил - 2 cm;
• рафинирано масло - 20 ml;
• Вода - 75-100 мл.

Измийте компонентите, Bump слама. В дълбокия тиган печете джинджифила с лук, поставете зелето, парцела вода. Погасен под капака до готовност.

Проста и вкусна рецепта:

Мариновански джинджифил корен

При мариноване суров корен запазва вещества, които подобряват метаболизма и разделят липидните клетки.

Необходими съставки:

• Основният компонент е 200 г млад непокътнат джинджифил;
• За марината - 65 мл ориз или винен оцет + 3 st. Л. Захар + 1 Art. Л. Сололи.

Сиропите на Маринада по време на загуба на тегло в рецепти не използвайте.

Как да готвя у дома

Пречистеният джинджифил се нарязва с дълги плочи, изместени в емайлиран контейнер. Сол и захар се разтварят в оцет, дават кипене, изсипва кореновата марината. Охлажда се, поставете в хладилника за един ден.

Как да използвате вътре

Мариновани джинджифил служеха на рибни ястия 1-2 пъти седмично. Също така за отслабване на всеки ден 3 чинии. Можете да режете и да се намесвате в зеленчуковите салати.

Как да вземем земята джинджифил

Суха подправка в загуба на тегло означава, че трябва да вземете половината от дозата на суров американска корен, посочена в рецептата. Ако джинджифиловото пюре се нуждае от 10 g, тогава прахът е 5 g.

Дневна доза суха джинджифил в загуба на тегло означава:

• Максимална доза - 6 g (2 часа. Л. без слайд);
• Безопасна ефективна доза - 4 г (според препоръката на лекарите).

Сухата подправка също използва в конвенционалното хранене след завършване на диетата. Той е подправен с храна по време на готвене или преди употреба. Дозировката е посочена в рецепти.

Противопоказания за диета от джинджифил

Подправка във всякаква форма не може да се използва в непоносимостта на състава на растението.

Противопоказания за използването на тежести на джинджифила за загуба на тегло:

• антикоагулантно лечение;
• хипертония;
• остър гастрит, язва;
• балон камъни, бъбреци;
• треска, висока температура;
• Бременност / лактация.

Външно не се използва с обрив и други симптоми на дерматит или алергии.

За да видите коментар на храненето:

Релефни прегледи

Джинджър хвала хора, които наблюдаваха диетата и изиграха спорт. Скорост на отслабване повишен масаж с антицелулитни състави. Потвърдете имота за подобряване на метаболизма, възстановяването. Мнозина се оплакват от способността на корена да укрепят апетита.

Ника, Г. Москва: "Аз вземам Ginger Smoothie не толкова за загуба на тегло, колко да поддържам тялото в студения сезон. Такава напитка помага да се запълни липсата на витамини, това е вкусно, плюс помага да се задържи теглото в една порица ".

Андрей, Г. Краснодар: "Първите положителни ефекти на чай от джинджифил за няколко седмици: постепенно започнахме да намаляваме. Но аз го комбинирах с протеинова диета и фитнес зала. Преди, преди да започна да пия чай с джинджифил, аз също играех спорт и седнах на диета, но стигнах до платото, а теглото се издигаше. Вярвам, че джинджифилът е помогнал за разпръснат метаболизъм. Много хубав бонус - станах по-силен в сексуалната сфера ".

С джинджифил се оказва плавно отслабване. Важно е да няма противопоказания, бяха спазени дози. Коренната ефективност увеличава други продукти за изгаряне на мазнини, гимнастика, диета.

И се опитахте да отслабнете използвайте джинджифил? Споделете своя опит, коментар, разпространяване на информация за социалните мрежи. Всичко най-хубаво.