Възможно ли е зелен чай с кърмене през първия месец

Кърмата 90% се състои от биологично активна вода. През деня организмът на кърмеща жена произвежда около 900 ml тази уникална смес. За Kroch може постоянно да получи най-добрата храна в света, мама трябва да попълни течността, изразходвана по време на кърмене. Най-добре е за тази цел трапезария "минерална вода" без газ или пречистена вода. Но режима на пиене иска да диверсифицира!

Частично вода може да бъде заменена от компот от сушени плодове, слаби гадни розови бедра на половина с сушена ябълка, нискомаслен кефир. Тези напитки са напълно неутрални и следователно безвредни. Друг бизнес - кафе, какао и различни чайове. Най-големите осцилации предизвикват зеления чай в майките и това е разбираемо: той има около конверсия и противоречива информация като никаква друга напитка. Какво е известно за него?

За ползите от напитката

За известният полуготов чай ​​от суровия чай, той се стреля с пара, усукана, ферментирала и сушена. Ако извършите всички тези действия последователно и дълго време, изходът ще изведе тъмното, "изсушен" лист с характерен мирис - черен чай.

И ако обработката е намалена, листът ще остане по-лек и ще запази всички полезни вещества, натрупани от жива инсталация. Когато се приготвя такава "полуостен" лист, се оказва зелен чай.

Полезни характеристики на тази напитка подробно в медиите от лятото на 1991 г., когато станаха известни доклади на първия световен симпозиум за чай. Японски, срещи на домакините, плати за не-безразмерно чайско листово внимание.

Докладът каза, че е богат:

• Витамин А. Споменатият витамин активно участва в процеса на образование и растеж на нови клетки - кожа, мускули, лигаменци, хрущял. Тя осигурява растеж, развитие и обновяване на нашето тяло и в допълнение - визуална рязкост;
• Витамин с усилващ имунитет. Черната касис се счита за щедра естествена килерна аскорбинова киселина. Слабо лекуваният чай е почти по-нисък от нея;
• Витамини Група Б. Те изпълняват различни задачи: подобряване на храносмилането, укрепване на нервната система, повишаване на еластичността на кожата.
• Полезни микроелементи: цинк, флуор, мед, селен, йод;
• Вещества за тен. Това са те, които дават чай, и освен това - забавят стареенето на клетки, суспендират злонамерения ефект на различни бактерии, които са полезни за кръвното налягане;
• Тейн. Той има същото действие като кофеин: люлеене, увеличава общия тон на тялото и концентрацията на вниманието, "освежава" памет.

Очевидно, такъв чай ​​ще донесе жена на кърмене много ползи: подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове, дайте бодрост и баланс, ще укрепи биологичната защита на тялото, ще помогне да се справят с наднорменото тегло и да добавят красота и с това - добро настроение.

В допълнение, използването на тази напитка разширява живота и спирачките за стареене, предупреждава развитието на тумори, улеснява състоянието с много заболявания:

• диабет;
• Вегета дистония (Vd);
• атеросклероза;
• хипертонична болест;
• артериална хипотония;
• Токсициза на бременни жени;
• Уролитиза.

Важно е да се разграничат наистина съществуващите свойства на зелен чай и тези легенди, които са свързани с нея.

Зелен чай: митове

Има няколко от тях и те живеят в интернет за дълго време, номадски от един сайт на друг.

Мит 1. В медицински сестри, която пие зелен чай, млякото пристига бързо.

Това становище не се потвърждава от научни факти, нито значителни статистически данни. Чай, разбира се, отпускате стените на млечните канали и улеснява изтичането на млякото, но същият ефект има топла напитка.

Специално мляко Грунни имоти в зелен чай. За да се подобри лактацията, са показани напълно различни фондове: можете да пиете мелиса, коприва, анасон, копър и кимион, орехово мляко.

Мит 2. Кърмещи мама можете да използвате зелен чай в същото количество, колкото преди раждането, защото не причинява вреда на детето.

Не е съвсем. Основата на режима на пиене по време на кърмене е водата, а други напитки са по-склонни да го допълват. Две или три чаши на ден, т.е. около 600 ml - това е правилният дневен обем чай. И само при условие, че детето реагира добре на тази напитка.

Ако детето стане неспокоен, качулка, отказва да спи следобед, от чай ще трябва да се откаже.

Мит 3. Зелен чай с противопоказан на кърменето.

Това е радикално противоположна гледна точка, за която има някаква причина. Чаят съдържа вещество, подобно на кофеин. Той пада с мляко в тялото на детето и може да причини прекомерно вълнение и нервност. Бебе, наклонено за алергии, понякога реагира на чай в диетата на кърмещите майки на храносмилането.

Това са специални случаи, които са свързани с индивидуалните характеристики на детето, но такива прояви са възможни. Всички други неприятни ефекти, които могат да дадат зелен чай, се случват при използване на просрочен, лошо качество или неправилно приготвяне.

Как да се приготви и да пие

За да получите непрекъснато удоволствие и ползите от напитката, трябва да се придържате към прости правила:

• Изберете само голямо разсейване на зелен чай с високо качество. Дръжте го правилно, в херметични контейнери и преместете чиста суха лъжица в пива;
• По време на кърмене трябва да пиете чай без никакви добавки и аромати;
• Лон лист леко охладена вряща вода. Водата е по-добра да се приема филтрирана или минерална некардирана. В никакъв случай не използвайте стръмна кипяща вода - той ще "убие" половината от полезните вещества. Уверете се, че суровата вода не е ударена на приставката, в противен случай ще бъде осигурено стомашно разстройство;
• С първия заваръчен чай се изливаше с вода на половин минута, след това водата трябва да се слее и веднага я излее отново. Дори след половин минута чайът може да бъде пиян;
• Заваръчният чайник е по-добре да се вземе керамика или порцелан или стъкло. В лодка от пластмаса или метален чай става вкус. Преди да пропуснете листата в нея, чайникът трябва да се ускори;
• Напиткият чай е противопоказан, а не само мама по време на кърмене, но като цяло на никого. Такъв чай ​​се превръща в безполезна горчива вода;
• Прекалено плътно сварен чай може да причини безсъние или болка в стомаха. Проверено съотношение при приготвяне - 1 чаена лъжичка листа на чаша (200 ml).

Обобщавам

Именно известно е, че с всяка глътка от правилно сварен, свеж зелен чай в тялото на пияч пада много полезни микроелементи и витамини. А ефектът от такова попълване е очевиден: лечението на много хронични заболявания се улеснява и ускорява, опасността от нови заболявания се намалява.

Въпреки това, майките очакват много конкретно действие от зелен чай: увеличаване на лактацията. На количеството мляко, тази напитка не засяга. Той има секретиращ и положителен психологически ефект: позволява на мама да диверсифицира питейната си диета и да не се откаже от предишните, пренатални навици. Така млякото е повече, една кърмачка може да е по-вероятно да приложи бебето към гърдите и да пие специални лакторални билкови такси.

Ежедневна скорост на течност за майки - 1.5-2 литра. Основната част от питейната диета е вода. Споделянето на зеленото чай може да бъде оставено една трета. Но ако бебето не харесва тази напитка, по-добре е да го замени с компоти, билкови чайове или бял чай.

Страничните ефекти на зеления чай са практически не, а тези, които са описани, са свързани с неправилна подготовка на напитката. Въпреки това е по-добре да се въздържат от използването на силен чай на празен стомах и в никакъв случай не пийте лекарствени лекарства.

Така една жена, която храни гърдата, пиенето на зелена чай е не само възможна, но и нужда. Само за да го изядат в умерени, като всички други продукти.