Полезни свойства на сусамовото масло: как да изберем най-доброто и ефективно

Сусамското масло има полезни свойства, от полза за здравето на белите дробове, червата, кръвта. Използва се в козметични средства, овлажнява и подхранва кожата. Особено полезни за деца и бременни жени.

Общо описание на състава и сусамовото масло

Сусамовото масло се получава от семената на sesamum indicum, или сусам. Разграничават се три вида:

• студен въртене - нерафинирано, има ясно изразен sneah миризма;
• термично обработени - рафинирани, има лек аромат;
• Пържен сусам - тъмен цвят, силна миризма.

Бялото масло от сусам се отличава с светлина, жълт цвят. От семената на черните сусам семена са тъмен нюанс на течност, той съдържа повече витамини и микроелементи. Известен доставчик на черно сусамово масло - Австрия.

Съставът на продукта са полезни за човешкото тяло полиненаситени мастни киселини - стеаринова киселина, палмитинова киселина, линолова. Съдържа:

• Групови витамини в;
• аскорбинова киселина;
• мастни разтворими витамини А и Е;
• Мед, калций, калий, желязо - във високи количества;
• манган, цинк, фосфор, магнезий - в по-малки числа.

Калории 100 мл масло е 884 ккал. Хранителна стойност - 99.8 грама мазнини на 100 ml.

Вижте обобщен преглед на историята на петрола и неговите ползи:

Полезни свойства на сусамовото масло

Използването на продукта се определя от неговия богат състав, който има положителен ефект върху целия организъм.

1. Сърдечно-съдовата система. Съдържанието на мастни киселини допринася за поддържане на оптимален холестерол. Магнезий и калиев регулират сърдечната функция, предотвратяват развитието на аритмии. Постоянното приемане на сусамовото масло помага да се поддържа оптимално кръвно налягане.
2. Храносмилателната система. Означава възстановяване на стомашната лигавица в гастрит и пептична язва болест. Мастни киселини, фосфолипиди регулират жлъчни изходящи потоци, възстановяване на чернодробни клетки. Продуктът помага при запек, обгръща и омекотява табуретката, изважда ги.
3. Мускулно-скелетна система. Калций като част от сусамовото масло укрепва костната тъкан, предотвратява развитието на остеопороза. За външната употреба сусамовото масло облекчава ставата и мускулната болка.
4. Хематопоетична система. Манган и желязо предотвратяват развитието на анемия. Маслото подобрява съсирването на кръвта, намалява честотата на назалното и гингивално кървене.
5. Нервна система. Сусамското масло има успокояващо, релаксиращи свойства. Насища мозъка с кислород, стимулира умствената активност.
6. Ендокринна система. Мастните киселини са от съществено значение за образуването на по-голямата част от хормоните. Продуктът регулира нивата на кръвната глюкоза, намалявайки риска от развитие на диабет.
7. Дихателната система. Сусам употреба при лечение на хроничен бронхит, бронхиална астма. Продуктът прави дишането по-лесно, намалява тежестта на задухът.
8. пикочна система. Биологично активни вещества от сусамово масло имат противовъзпалително и антимикробно действие, подпомагат пиелонефрит, цистит.
9. Кожа, коса, нокти. Означава овлажняване, подхранва и омекотява кожата. Чрез участие в образуването на колаген, той дава на кожата еластичност. Нормализира водния баланс, ускорява регенерацията на клетките, предотвратява образуването на бръчки. Има антисептични свойства, толкова ефективни в акне. Той ускорява растежа и предотвратява коса косопад и чуплива. Укрепва ноктите.
10. Защита срещу онкология. Съдържа силен антиоксидант сквален, който намалява риска от развитие на онкологични заболявания.

За да видите видеоклип за полезните растения:

За жени

Ползи за здравето на жените, свързани с репродуктивната система. Продуктът помага при възпалителни заболявания на матката, яйчниците,. Редовната консумация намалява риска от рак на маточната шийка. При жените, менопауза продукта предотвратява остеопороза, менопаузата симптоми изглажда.

В деня може да отнеме не повече от 3 супени лъжици продукт.

Сусамово масло действа като естествен лубрикант: омекотява и овлажнява нежната влагалищната лигавица.

За мъже

Мастни киселини и цинк, съдържащи се в състава, имат благоприятен ефект върху сексуалната система на мъжете. Подобрен процес на формиране на сперматозоиди, увеличавайки качеството им, увеличава либидото.

Маслото има терапевтичен ефект в еректилната дисфункция, хроничен простатит. Приемането означава мъже с BPH простата, намалява риска от прогресия на доброкачествен тумор в злокачествен.

Инструментът ви помага да изградите мускули, което е важно за мъжете, участващи в спорта.

Мъже да се възползват достатъчно ограничени до три чаени лъжички петрол на ден.

По време на бременност и кърмене

Сусамовото масло е полезно за бременни жени, тъй като съдържа калций и желязо. Калцият заздравява костите тъканите на майката и плода, предотвратява чупливи нокти бъдещата майка. Полезна калциев лактантна жена, тъй като те дават голям брой бебешки мляко.

Желязото предотвратява развитието на анемия. Това заболяване е опасно за плода, както и липсата на червените кръвни клетки води до вътрематочна хипоксия. Не приемайте над 3 st. Л. Масла на ден.

Маслото е полезно за бременни жени като козметика. Той подобрява еластичността на кожата, предотвратява образуването на стрии по корема и ханша.

За деца

Schorts насърчава растежа и развитието на тялото детска. Основната му полза за децата - укрепване на костната тъкан поради съдържанието на калций. Мастните киселини са полезни за развитието на мозъка, умствена активност на детето. В юношеството, полезният продукт намалява риска от анемия.

Когато се прилага локално намалява тежестта на акне, подобрява кожата.

Detyamdo 3 години Дайте 5 капки до 10 години - 10 капки, тийнейджъри - 1 чаена лъжичка на ден.

В Индия се приема ежедневно в продължение на 10 минути, за да се масажира бебето със сусамово масло. Омекотява и подхранва кожата на бебето, насърчава добър сън и по-бързото развитие на детето.

Противопоказания

Продуктът не трябва да се използва, ако сте свръхчувствителни, нестабилен стол, хора с разширени вени, склонност към тромбоза, като повишено съсирване на кръвта. Когато едновременно прилагане с аспирин, домати, спанак, киселец (продукти / състави, съдържащи оксалова киселина) имат риска от образуване на бъбречни камъни.

Дневната доза за възрастен човек е по-малък от три супени лъжици (0.5-0.7 g на 1 kg телесно тегло). Детски средства дозират капка по капка - до 3 години даде 5 капки до 10 години може да бъде 10 капки, тийнейджъри имат право да се пие по една чаена лъжичка на ден.

Предозиране може да предизвика алергична реакция, диария, гадене, коремна болка.

Използването на маслен сусам

Използването на сусамово масло е доста широко. Въз основа на него приготвят терапевтични агенти, козметични маски, балсами. За укрепване на тялото, превенция на заболяванията се приема орално в чиста форма (възможно гладно) или добавени към храните.

В народната медицина

Рецепти на традиционната медицина въз основа на сусамово масло:

• триене на ставите в артрит, артроза, последици за вредата;
• мехлем от сусамово масло, гроздов сок и алое помага с дерматит, екзема, псориазис;
• Разтриването на гръдния кош облекчава кашлица при хроничен бронхит;
• поглъщане намалява болката в гастрит, регулира на червата;
• Смажете кожата на корема намалява менструалната болка при жените;
• Поглъщането укрепва костите при остеопороза.

За орално приложение би било достатъчно чаена лъжичка за триене и зацапване - малко количество, което е достатъчно, за да се плъзне.

Индийска медицинска процедура - изплакване на устата със сусамово масло. Биологично активните вещества, укрепват венците, лекуват незначителни повреди, унищожи бактериите. Зъбите се почистват от плака, изчезва халитоза.

Гледайте видеоклипа за използването на петрол, за да предотвратите:

В козметологията

Сусамовото масло се използва като независими средства или смесени с други компоненти, кремове. Подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите.

1. Масаж. При стриване позволява да се отпуснете премахне мускулни спазми, болки. В предварително загрята течност се нанася върху дланта, гали и триене Търканата движение в кожата.
2. Маска за коса. Отстраняването укрепва корените на косата, ускорява техния растеж, предотвратява падането. Предварителната течност се втрива в корените, след 15 минути се изплаква с топла вода и шампоан. Все още направете маска с кисело мляко и яйчен жълтък - бита яйчен жълтък, добавете 50 ml кисело мляко и чаена чаена сусамово масло. Смесени, нанесени върху косата по цялата дължина. Полиетилен и увита с кърпа, да се измие след половин час.
3. Маска за лицето. 2 супени лъжици сметана се смесва с една чаена лъжичка течен мед и една чаена лъжичка сусамово масло. Нанесете сместа върху кожата, след 10 минути, изплакнете. За мазна кожа - чаена лъжичка сусамово масло, сок от листа от алое, капка чай дърво етер. Смажете кожата, след 15 минути измийте.
4. Маска за нокти. От половин лимон сок, смесен с чаена лъжичка сусамово масло. Триене на сместа в ноктите, не е необходимо да се промивате.
5. За ръце. Означава затоплен във водна баня до 40 градуса, потопена в ръцете му на четвърт час. В края игриви задничета върху мазна масло суха салфетка.
6. За миглите. Сусамовото масло се нанася върху миглите с четка, оставя се да престои 15 минути, изплакна. Трябва да се види забележим ефект след 2 седмици.

Египетската кралица Клеопатра беше първата, която отвори козметична фабрика. Като част от активите си, с изключение на екзотични съставки, съдържащи и сусамово масло.

Поради съдържанието на цинк се намалява апетита, и биологично активни вещества ускоряват метаболизма на мазнините. Ежедневната употреба на продукта по една чаена лъжичка сутрин помага за намаляване на теглото, ефектът продължава за дълго време. допринася продукта, за бързото насищане, помага да се справи с чувството на глад.

За по-бърза загуба на тегло се препоръчва да се ограничи консумацията на въглехидрати, упражнения.

За информация как да се грижите за косата и скалпа, вижте прегледа:

В готвенето и ежедневието

Сусамово масло - традиционна съставка на ориенталската кухня. Използва се за готвене на пилаф, ястие от месо и морски дарове (включително мариниране), зеленчукови салати, сладкиши. В комбинация с полезни продукти и руски ястия - супи, зърнени храни, странични ястия, сосове, сладкиши: достатъчно е да добавите няколко капки за да даде храна необичаен вкус и фин вкус гайка.

Маслото се добавя в края на готвенето. Ако изглежда прекалено ароматно, можете да се смесите с обикновен флорален.

За пържене не се използва. Фрай в сусамово масло не може да са били подложени на високи температури започват да се освободят опасни вещества. Те напълниха готови ястия, добавяйки не повече от една супена лъжица. Въз основа на продукта Подгответе салатни пълнители, сосове, сос.

Салатна рецепта

Проста рецепта PP-салата със сусамово масло, налични съставки:

1. Почистете 5 краставици, отстранете семената. Нарязани на тънка слама до 5 см дълга.
2. Ясно червено лук, наполовина нарязани на половин пръстени.
3. Половината от люта чушка, нарязани на пръстени диагонално.
4. Дръжте кинцевата клонка голяма.
5. Подгответе зареждане с гориво: 1 час. Л. Сусамово масло, 2 st. Л. Лимонов сок, 1 ст. Л. Соев сос. По желание можете да добавите ситно нарязан чесън.
6. Салата се зарежда зареждане, микс, поръсете семена от сусам.

Сменете сусамовото масло в рецепти може да бъде ленено семе, маслини, горчични масла.

Вкъщи

Средства, използвани за смазване на кожата на места за ухапване от насекоми. Той намалява сърбежа и възпалението. Използването на домакинска цел е непрактично, защото цената на продукта е доста висока, по-добре е да го използвате за лечение на тялото.

Как да изберем масло

Размерът на максимум хранителни вещества се запазват в продукт, получен при първо студено пресоване. Цветът му може да бъде тъмен или светлина, в зависимост от сортовете на сусам:

• злато, с едва забележим аромат и мек вкус - от сурови семена;
• Твърдо злато, отделен вкус и аромат - от печени семена;
• тъмно златисто кафяво, или дори със силна миризма и вкус - от печени семена.

Малко количество седимент в дъното на бутилката. Етикетът трябва да бъде маркиран - нерафиниран, Nedezodorirovannoe. Съставът не трябва да бъде протеини, минерали.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на контейнера. Трябва да се направи от тъмно стъкло. Продуктът е пластмасова бутилка губи полезни свойства. Необходимо е също да се съхранява в стъклена бутилка, с плътно затворен капак, в хладилника. Затворения контейнер запазва полезните свойства на продукта, най-много до 2 години, отваряне - до шест месеца.

Добри белези на сусамовото масло:

• Life-Flo сусамово масло;
• Кевала сусамово масло;
• SHIRAKIKU сусамово масло;
• Naturals;
• Ottogi сусамово масло;
• Сусамовото масло на търговеца Джо;
• La Touragelle;
• Масло от сусам;
• Кадоя марка сусам;
• Banyan Botanicals.

Как да готвя у дома

Да бъдеш уверен в естествеността на сусамовото масло със 100%, можете да го приготвите сами. За да направите това, трябва да си купите висококачествени семена и да изберете подходяща рецепта.

Рецепта номер 1:

1. Разбъркване да се затопли семената на сух тиган, предотвратявайки изгарянето.
2. Смилат разгорещените семена блендер или на стъпка.
3. Натрошени сусам семена, увити в марля и преминават през chesnokodavku.
4. Повторете, докато се получи достатъчно количество сусамово масло.

Рецепта номер 2:

1. Разбъркване към печени семена върху сух тиган. По-силни, отколкото в първата рецепта, но не позволявайки на изгарянето.
2. Смелете смесител или в стъпка.
3. Смяна нарязан сусам за тигана. Налейте растително масло, така че да се скрият малко семена.
4. Затопляйте 5-7 минути.
5. Изсипва се в бутилка тъмно стъкло, нека да го варят в продължение на един ден, за източване.

Рецепта номер 3:

1. 5 минути затопляйте семената от сусам в тиган, след това налейте растително масло, така че да ги скрият напълно.
2. Установете минималния огъня, за да издържат около един час, пречи периодично.
3. Каишка, изсипете в чаша затъмнен контейнер.

Отзиви

Алекс:

"Тя вдигна цялото семейство на полезни продукти. С сусамово масло, ние сме били приятели дълго време, добавихме го към салати в чиста форма. Дядо, давам празен стомах за превенция на запек. Впечатлението е много положително - на вкус и аромат на всички домакинства, като (поне като част от салати), плюс добро здраве и обикновен стол ".

Елвира Галева:

"Купувам само истинско 100% сусамово масло в еко-магазин. Използвам го и вътре, и външно. Основното приложение е салата зареждане с гориво, понякога капеше в пюре на дете. Също така добавете в лосион за тяло и ръката, кожата е много мека и нежна, по-малко в зимната крем ".

Сусамово масло има комплекс от полезни свойства, поради голямото съдържание на витамини и микроелементи. Тя има благоприятен ефект върху функцията на всички органи, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите. Приложете го отвътре и отвън, при спазване на допустимите дози.

Знаете ли други опции за употреба? Как избирате масло, не песвате? Сподели знания и рецепти, разказват за получения ефект в коментарите.