Почистете тялото със смес от индийско орехче с кефир

Не много от нас чуха за такова питие като индийско орехче с кефир и междувременно той перфектно почиства тялото и му носи много ползи.

От ежедневния стрес и претоварване тялото често се спасява от нервната абсорбция на храната. За да се отпуснете и да получите малко удоволствие от живота, хората ядат много вредни "закуски" или просто не могат да спрат, поглъщайки големи части от обичайните ястия. Всичко това е причина за чревния люк и набор от ненужни килограми, от които човек трябва да се отърве от. Едно от приятните и полезни средства за почистване на тялото - кефир с индийско орехче. Как да готвя и яде такъв тоник - разкажете още.

Защо трябва да почистите тялото?

В процеса на преяждане или използване на вредни, много мазнини и хранителни храни, тялото не се справя с храносмилането на тежки компоненти, не асимилира ниския овес и не може напълно да премахне всичко твърде много. В резултат на използването на вредни продукти, нивото на холестерола в кръвта се наблюдава, плюс такива отрицателни последици се наблюдават - се образуват шлаки, абсорбцията на полезни компоненти е изчезнала, запек, киселини, излишни мазнини и храносмилателната система и храносмилателната система и кожата може да страда.

Ето защо е необходимо да се справим с такова замърсяване на тялото, почистване на съдовете от плаки, нормализиране на състава на кръвта, произтичащ от червата "остана" преработвателни продукти, нормализиране на микрофлора и ускоряване на метаболизма. След това, с подходящ физически стрес, тялото ще бъде много по-лесно да се раздели с наднормено тегло.

В пречистения организъм метаболитните процеси се срещат по-бързо, полезните вещества отиват в "строителството" на важни елементи, а дебелите запаси не се отлагат без необходимост. В същото време, благосъстоянието е значително подобрено, киселината се елиминира, киселинността и киселинността и изпражненията са нормализирани, симптомите на апатия, депресия, раздразнителност и проблеми със съня.

Какво е полезен кефир с орехче на прах

Един от основните пробиотици, поддържащи здравословна чревна микрофлора, е ферментирала млечни продукти. В диетата на диетата е обичайно да се използва кефир, ryazhenka или прясно кисело мляко. Това са богати на безсмъртни протеини продукти на живо бактериален старт, приятелски за човешкото тяло. Ефективните коктейли помагат за нормализиране на храносмилането и премахване на неприятните симптоми.

Орехът накратко е отличен инструмент, стимулиращ процеса на загуба на тегло. Аромантната и приятна подправка не само прави ястията по-вкусни и апетитни, но и помага на ефекта на прочистване на тялото:

• допринася за премахването на холестерола;
• укрепва стените на съдовете, нормализиращи ад;
• Влакната на базата му допринася за отстраняването на токсините и шлаки от стомашно-чревния тракт - това е необходимо за загуба на тегло;
• Манганът помага за подобряване на настроението и регулирането на нивото на захарта, което позволява да се намали усещането за глад, по-рядко да се изсъхне, не изпитвайте жажда за алкохол и сладък;
• Също така, мускусадата подобрява състоянието на кожата, увеличавайки своята еластичност, така че когато фигурата бързо се нормализира, без да се очароват от гънките.

Сместът за кисело мляко е чудесен начин за ядене и подобряване на благосъстоянието.

В чашата на ферментиралия млечен коктейл ще бъде 100-150 kcal, в зависимост от съдържанието на мазнини в основата и добавянето на други съставки.

Кефир с плодове и ядки ядки дава такъв ефект от приложението:

• освежаващо;
• угасва чувство за глад;
• Стартира нормално храносмилане;
• Боди и елиминира умората.

Коктейл е подходящ за закуска, за да "събуди" тялото на празен стомах, като закуска на втора закуска или следобед и нормализиране на благосъстоянието преди лягане. Тази напитка бързо се усвоява, не влошава вътрешните органи и помага за стабилизиране на биологичните часовници.

Противопоказания и предпазливост

Здравословен коктейл върху кисело мляко - безопасен и нискокалоричен продукт, за един рецепция оптимално питие 0.5-2 чаши. Но има някакво предупреждение срещу орехчетата.

Подправка се използва строго в малки порции, само след това има положителен ефект върху тялото и украсява ястия с тънък пикантен аромат, което ги прави по-интересни.

В орехче се съдържат психотропни вещества, които в големи дози могат да причинят халюцинации, отравяне и дори фатален изход. Критична доза е 1 чаена лъжичка, толкова много мускулна услуга не може да се използва.

Подготовка на ароматен коктейл за загуба на тегло, на ден, трябва да сте ограничени до 1-2 части и да не използвате такава закуска редовно, като я редувате с друга здравословна храна. В същото време, за да се постигне желания ефект, най-добре е да се доближите до нея с курсове за 5-7 дни със същите прекъсвания.

Прекомерната употреба на орехче на прах може да причини главоболие, гадене, объркване, изгаряне в стомаха, обрив или сърбеж, разкъсване или шиене на части на тялото. Голямо количество кефир в диетата може да провокира изтъняването на стола, диария и чувство за глад, когато се движи и задоволително.

Да се ​​грижи за коктейла препоръчва бременни и кърмещи жени, в присъствието на заболявания на нервната система, повишена имунна чувствителност (тенденция към алергии), възбудимост, епилепсия.

Как да приготвя вкусна напитка

За да се пие наистина хранителна и ефективна за намаляване на теглото, си заслужава да избере кефир или ниско съдържание на мазнини - 1-2%. Пропорции: 1 чаша течност вземете чаена лъжичка настъргана орехмет. Можете да добавите други компоненти към напитката:

• Мед и подправки - карамфили, канела, джинджифил и други интересни комбинации;
• Зелените - спанак, салата, краставица, мента, копър, магданоз, чесън;
• Плодове и плодове - ягода, череша, ябълка, банан, къпина, праскова;
• Сокове - оранжев, лимон, грозде, нар, ананас;
• Ядки и сушени плодове за плътност (като се вземат предвид увеличението на калориите) - сливи, сушени кайсии, дати, бадеми, кашу, чиа, спално бельо и други любими компоненти;
• Подправки - доматено пюре, пипер, куркума, авокадо, сол.

Всички съставки се поставят в смесител и се разбиват 30-40 секунди преди образуването на хомогенна пяна. Пиещ коктейл можете бавно да го държите нежелани. Ако е необходимо, приготвената смес се съхранява в хладилника не повече от 10-12 часа.