Кефир с куркума проверени средства за загуба на тегло

Не всеки знае, че куркучът с кефир е отлична комбинация от продукти, които имат благоприятен ефект върху тялото. Ако кефир все още е добре известен на потребителите в нашата страна и се радва на заслужена популярност, тогава не всички чували за куркума, но те знаят как да го използват само фенове на индийската кухня. И да го използвате във връзка с кефир - това е абсолютно за много неща от екзотичната област.

За да оцените ползата от използването на куркума с кефир, първо трябва да разгледате тези продукти поотделно.

Какво е Куркума?

Това е въртящ се произход от Индия. Тя има сочен оранжев цвят и уникален пикантен вкус, който не може да бъде объркан с нещо друго. Много национални ястия от повечето източни нации не могат да бъдат представени без добавяне на куркума.

Забележка! Тази подправка има изключителни лечебни свойства, за които не всички готви. По-специално, в комбинация с кефир, тя може да се използва като средство за намаляване на теглото.

Кефир с куркума за загуба на тегло - доказана. Тази подправка ви позволява да постигнете нежно отслабване, без силно натоварване върху човешкото тяло. Тя допринася за потискане на чувството за глад и значително подобрява метаболитните процеси, изгарянето на допълнителни мазнини. Това е имотът му помага за борба с калориите. Факт е, че подправката съдържа специална субстанция - полифенол, който има способността да разделя комплексни мазнини, ускорявайки метаболизма. Затова Kurkuma отнема достоен хотел в диета, предлагана от специалисти по хранителни продукти, за пациентите се опитват да намалят теглото си.

В допълнение, куркумата съдържа голям брой витамини С и В6, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, както и цинк и мед.

Отслабване на куркума

Наличието на тези подправки в източната кухня обяснява факта, че в тези страни малка част от населението страда от затлъстяване в сравнение с Европа и Северна Америка.

• Spice помага на тялото лесно и бързо да абсорбира приемането на храна.
• Той спира растежа на мастните тъкани, спомага за намаляване на съдържанието на холестерол в кръвта.
• Поддържа и възстановява чревната перисталтика, освобождава тялото от токсините, блокира получаването на канцерогени, битки със съществуващите възпаления в тялото и накрая прави кожата красива.

Не мислете, че просто приемате куркума, можете да решите всички проблеми с наднорменото тегло. Тя не е панацея и няма магическа отвара. Но тази прекрасна подправка може да заема много важно и достойно място в комплекса от мерки за намаляване на загубата на тегло и човешкото тяло. Е, като бонус, можете да използвате такива лечебни свойства на куркума като лечение на настинки, отстраняване на възпаление на венците, съдействие при решаването на проблемите на стомашно-чревния тракт.

Кефир - каква е неговата роля?

Този млечен продукт често се възприема като почти едно изпълнение на здравословно хранене. И не чудо. Той съдържа толкова необходима за тялото ни, като калций, магнезий, флуор, манган, селен, цинк, желязо, както и витамини B12, B2, N и D. Той е богат на протеини, въглехидрати и мастни киселини. От Swax, използван за производството на питие, той става голям брой пробиотици, които са полезни върху човешкото тяло - те стимулират храносмилането, положително засягат метаболитни процеси в тялото и в резултат на това помагат да се контролира теглото.

Факт! Малко да се знае антибактериалното действие на кефир и междувременно тя помага да се противопоставят на такива опасни бактерии като Helicobacter Pilora, чревна пръчка и салмонела.

Благодарение на състава си, Kefir може да направи много добро за нашето тяло:

• Тя допринася за правилното храносмилане;
• Подобрява функционирането на сърцето и има засилващ ефект върху сърдечно-съдовата система;
• Помага на почистването на черния дроб;
• намалява нивата на холестерола и кръвната захар;
• Укрепва нервната система,
• премахва алергиите, причинени от растителен цъфтеж;
• има засилващо въздействие върху имунитета;
• Възстановява микрофлората на червата;
• помага за борба с хроничната умора;
• е деликатен диуретик и антиетски средства;
• подобрява съня;
• укрепва костта;
• допринася за подобряване на визията.

Куркума: Противопоказания

За съжаление, не е възможно да се ползват полезните свойства на куркумата. Spice има няколко доста строги ограничения за употреба. По-специално, не се препоръчва при пациенти с ниско кръвно налягане, проблеми с жлъчни пътища или страдаща жлъчна болест.

Естествено, бариерата за използването на подправки е индивидуалната му непоносимост и различни алергични реакции на тялото. Той е противопоказан с бедни кръвни съсирвания, както и пациенти с хепатит, панкреатит и диабет, пациенти с повишена киселинност на стомаха, бременни и кърмещи жени, деца под 5 години.

Куркума с приемане на ацетилсалицилова киселина и лекарства от хипертония.

Как да използвате куркума и кефир?

Всички онези, които са били достатъчно щастливи, за да нямат горните противопоказания, могат безопасно да въведат куркума в ефективна диета с намалено съдържание на калории. Естествено, е необходимо да го използвате внимателно, с хляб, гледайки отговора на тялото на нов продукт за него, за да се идентифицират всички възможни алергии.

Забележка! Смес от ферментирал яйчен кефир и подправена куркума обещава нашето тяло за забележим положителен ефект. На първо място, тя ще бъде от полза за функционирането на храносмилателната система, ще ускори метаболитните процеси, черният дроб ще се подобри и лактобактейката, получена с кефир, ще подобри значително чревната работа.

Редовното получаване на тази подправка в организма допринася за ефективния дебит на калориите от дневната диета, която неизбежно води до намаляване на теглото. Има редица рецепти, от които всеки може да избере нещо по ваш вкус.

Рецепта 1

Съставки:

• Мед - 5 ml;
• Кефир - 1 чаша (250 mL);
• Куркумен прах - 6 гр.

Чаша свежа кефир се смесва с мед и подправка. Поставете в малки глътки. Вземете нощта и до сутринта не използвайте друга храна.

Рецепта 2

Една супена лъжица вряща вода, разбърквайки с куркума, за да се направи пастообразна маса. Смесете със стъклен кефир, пийте малки глътки през целия ден преди хранене.

Рецепта 3

Съставки:

• Кефир - 1 чаша (200 mL);
• Куркума прах - половин чаена лъжица.

Кефир се излива в чаша, добавете куркума, разбъркайте добре. Пийте през нощта, за да увеличите имунитета.

Рецепта 4

Съставки:

• Кефир - 1 чаша (250 ml).
• Куркума - 1 чаена лъжичка.
• Мед - 1 чаена лъжичка.
• Канела - щипка.
• Джинджифил - 20 гр.

Кефир се излива в чаша и се смесва с чаена лъжичка куркума. Джинджифил триене на плитка ренде и се намесва в едно питие, добавете канела. Вземете нощта след хранене.

Рецепта 5

Съставки:

• Кефир - 0,5 литра.
• Куркума - 1 чаена лъжичка.
• Мед - 1 чаена лъжичка.
• Черният лист чай - 3 супени лъжици.
• Вода - 0,5 литра.
• Джинджифил в прах - 10 грама.
• Канела - щипка

Чай от 0,5 l вряща вода, добавете 1 чаена лъжичка куркума и мед, джинджифил прах и канела. Настояват, щам, охладете и добавете 0.5 l кефир. Вземете сутринта и вечер след хранене, можете да добавите лед.

Съвети! По желание, във всички напитки, можете да добавите парчета плодове. Тя ще увеличи съдържанието на витамини и ще направи приемането по-приятно.

Дозировка

Въпреки че продължителността на приема на напитката с куркума няма строги ограничения, е препоръчително дневната доза да ограничи една чаена лъжичка подправки (това е около 12 g). Факт е, че това е оптималното количество, което ще гарантира, че целият ефект на напитката - увеличаването на дозата няма да даде желания ефект.

Правилната доза ще ви позволи бързо да постигнете желаните резултати: не само намалявате с наднорменото тегло, но и ще помогнете в борбата срещу други заболявания, ще увеличите настроението на тона и пациента.

Това е интересно! Медицински изследвания въз основа на пациенти, които са взели напитка с куркума, показват, че ускорява процеса на изгаряне на мазнини и почиства тялото на шлака и токсини.

Къде е по-добре да придобиете подправка?

Най-висококачествената куркума - донесена от страната на произход. Тези, които не ходят в близко бъдеще в Индия, можете да използвате магазините на индийски подправки или накрая, за да го закупите в компанията супермаркет. При покупка е необходимо да се изследва опаковката, за да не се купува продукт с примес на чуждестранни съставки или вредни химикали. И друг съвет: по-добре е да се вземе готови прах, а не да се смила подправка себе си, професионалистите го правят много по-добре. Прахът трябва да има жълт оранжев ярък цвят и мирис на шафран.

След покупката на съхраняване на куркума е необходимо в херметически затварящ капацитет, ако е възможно, отделно от други подправки със силен аромат.

Използването на кефирска напитка с куркума ще позволи да се комбинират признати полезни качества на нашата национална млечна ефективност и лечебните свойства на Източна подправка. Единственото нещо, което се изисква, е да помните свидетелските показания и противопоказания за тази напитка, да спазват дозата и да не злоупотребите с полезните си качества. Наградата ще бъде подобрено физическо здраве и морално състояние.