Отслабнете с куркурни най-ефективни начини!

В тази публикация ще ви кажем как куркума се използва за загуба на тегло и подобряване на тялото като цяло.

Куркума - една от най-популярните ориенталски подправки. Този нежен и ароматен прах се получава от сушени корени и растения стъбла. Подправка е широко използвана в готвенето, защото дава ястия не само приятен пикантен вкус, но и красива жълта, златна или дори оранжева сянка.

Това растение от семейството на джинджифил съдържа много полезни вещества, включително впечатляващ набор от минерали и витамини. Но най-важното - в него има много куркумин и други полифеноли, т.е. тези вещества, които насърчават загубата на тегло.

Отслабваща куркума: Как влияе на тялото?

В Индия, където Куркума е една от най-популярните подправки, отдавна е известно за своите свойства за изгаряне на мазнини.

Последните проучвания са доказали, че Kurkumin има всеобхватно действие. От една страна, тя има противовъзпалително и антибактериално действие. От друга страна - има антиоксидантни свойства. Доказано е, че помага не само в затлъстяването, но и при лечението на диабет. В допълнение, kurkumumin не спомага за изгаряне на мазнини. Това е веществото:

• потиска жажда за сладко и брашно;
• премахва подуването;
• предотвратява образуването на холестеролни плаки;
• нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
• Благодарение на сърцето.

В същото време потенциалът на Kurkumin е много голям. Учените дори доказаха, че това може да бъде ефективен инструмент в болестта на Алцхаймер, тъй като това вещество потиска ненужно развитието на имунните клетки, което иначе причинява възпалителни процеси в нервната система.

Куркюминът помага за борба с онкологичните заболявания. Той потиска растежа на злокачествени клетки.

Редица проучвания показват, че при лечението на болка в ставите, екстрактът от куркумин действа както ибупрофен и други нестероидни лекарства, но без неблагоприятно характеристика на тях.

Трябва обаче да разберем, че Kurkummumin не може да работи чудеса. И без физическо натоварване и рационално хранене, малко вероятно е да постигне добри резултати.

Как да вземем гуркум за загуба на тегло

Изглежда, благодарение на такива свойства, Kurkumin трябва да се използва като основа за наркотици. Въпреки това, в чистата му форма и в състава на таблетките, куркуминът не се абсорбира в достатъчна степен от тялото. Може би това е, че в състава на куркумата взаимодейства с други полезни вещества, което позволява да се постигне желания ефект.

Най-добрият начин да използвате свойствата на здрава куркума е да го използвате като подправка, добавяне към чай, сосове, различни ястия. Разбира се, еднократното хранене на куркума не дава. Kurkumin има кумулативен ефект и за загуба на тегло трябва да се консумира достатъчно дълго.

Привличаме вниманието ви към факта, че Kurkumin е мастноразтворимо вещество. За да го засяга, тя трябва да бъде добавена към пилафа, сос, в различни ястия, съдържащи животни и растителни мазнини.

Напитките с куркума са най-популярни, рецептите за подготовката на които ще бъдат обсъдени по-долу. Най-често, те вземат чай, мляко или ферментирал чай. В допълнение към куркума, добавете мед, джинджифил и други компоненти.

Противопоказания и максимална доза

Въпреки всички полезни свойства, куркумата не е подходяща за всички. Противопоказания за тази подправка са:

• тенденция към реакции на алергии или свръхчувствителност;
• Бременност, особено първият и последният триместър, защото по това време използването на подправки може да доведе до силни съкращения в матката;
• Разрушаване на хепатохийската система изобщо и в частност жлъчният мехур, особено това се отнася за жлъчката.

Трябва да се помни, че максимално допустим брой медицински стандарти е 2,5 грама. Куркума на ден. И трябва да започнете с малки дози, увеличавайки количеството подправки постепенно.

Ако нямате противопоказания за използването на тази подправка - прочетете по-нататък как да отслабнете с куркума.

Чай с куркума за загуба на тегло

Има различни варианти за приготвяне на такъв чай. Индийският чай Masala се счита за добър вариант. Също така съществува в различни вариации, но основните съставки са чай, куркума, мед и мляко.

Рецепта 1

Най-добре е да вземете висококачествен черен чай и да го приготвите по обичайния начин. Млякото обикновено се развежда с вода два пъти и тази смес се довежда до кипене. Има и куркума (на вкус, но не повече от посочената доза) и ако желаете, други "топли" подправки, включително кардамон и канела, и понякога карамфил. След това, заваряване, смесено с горещо пикантно мляко и добавете малко мед.

Рецепта 2

Има друга версия на тази напитка, която ще отговаря на хората с непоносимост към лактоза, тъй като използва не твърдо мляко, но кефир. За неговата подготовка ще има черен чай, варен по обичайния начин, както и чаша кефир, малко парче джинджифил корен, 1 час. Лъжица куркума, колкото и мед.

В сварен черен чай (без повече чаша) добавете настърган или фино нарязан джинджифил, куркума, мед, смесена старателно и хладна. След това можете да добавите Kefir, да смесвате отново. Пиенето се препоръчва да се пие преди ядене или час преди сън.

Мляко с куркума

Използването на куркума за бързо отслабване ще бъде по-ефективно, ако се смесват с млечна подправка. Тази напитка често се нарича "златно мляко", а не само поради характерната сянка. Мляко с куркума съдържа много витамини от група В, фолиева и аскорбинова киселина, ензими, аминокиселини и, разбира се, куркумин. Благодарение на този състав, мляко с куркума:

• нормализира метаболитните процеси;
• помага за установяване на чревната работа;
• насърчава загубата на тегло;
• подобрява цялостното здраве и засилва имунитета;
• положително засяга състоянието на костите и ставите.

Използвайте тази напитка с повишено внимание! Първо, мляко с куркума съдържа лактоза и не може да пие хора с непоносимост към тази захар. Второ, тази напитка е противопоказана при гастрит, улцерозни заболявания, с чернодробни патологии. Трето, не е възможно да се пие едновременно с приемането на наркотици за втечняване на кръвта. От страна на реакцията при неспазване на тези изисквания може да бъде свестен тон, газове, нарушение на храносмилателния процес.

Мляко с куркума се подготвя както следва. Първо подгответе пастата - 50 г куркума, 1/2 часа .Лъжици от земята пипер и 100 ml вода се разбъркват, заври на бавна топлина за 7-8 минути. Получената дебела паста се охлажда и съхранява в стъклен контейнер в хладилника (но не повече от 30 дни).

След това, ако е необходимо, за да добавите 1 час. Лъжица от тази паста в чаша ниско мастно мляко, но леко кипене. Преди употреба можете да добавите малко мед. Пиенето на това мляко се препоръчва сутрин в рамките на 1-1,5 месеца. След това се препоръчва да се вземе почивка за една седмица и ако желаете, ще бъде възможно да продължите курса.

Куркума с мед

Това е най-действащият начин на загуба на тегло, той може да даде много добри резултати за премахване на така наречената висцерална мазнина. Опасно е, че той обгръща вътрешните органи и негативно влияе върху тяхната работа. В същото време, флуоридът с мед се абсорбира много добре, е желателно да се добави малко зеленчук или масло в получения агент за увеличаване на свойствата за изгаряне на мазнини.

За това лечение трябва да приемате 0,4 литра гореща вода (но не и вряща вода, в противен случай медът ще загуби свойствата си), 1 st. лъжица мед, 1 час. Лъжица куркума, други подправки, включително карамфили и кардамон. Не боли и джинджифил - можете да вземете корен или прах, в зависимост от личните предпочитания. Всичко това се разбърква и настоява под затворения капак в продължение на няколко часа. Вземете полученото лекарство 2-3 пъти на ден, разделяйки същия обем на порциите. Можете да добавите този състав към различни ястия, например при приготвяне на ориз. И във всеки случай да се смесват 1 час. Лъжица растително масло или парче кремаво.

Обвивки с куркума

Курмерните обвивки помагат да се постигнат две гола наведнъж. От една страна, те издърпат кожата, правят го по-гладко и еластично, подобряване на микроциркулацията. От друга страна - премахват подуването. Предлагат се целулитни кътчета и мазни седименти на бедрата.

За това опаковане трябва да вземете 2 часа. Лъжици циментни на прах, 100 g козметична глина (най-добрият резултат дава синьо, продава се в аптеки), няколко капки лимон и портокал етерични масла. Можете също да добавите 1 час. Лъжица смлян канела. Глина се отглежда предварително с вода в съответствие с инструкциите на производителя. Първата клауза и подправки и етерични масла се добавят към достатъчно дебела хомогенна маса. Затова те могат да разкрият своя аромат и да донесат максимални ползи.

Готова маса се разделя на две части. Първо, един се прилага за движенията на масаж на кожата. В същото време за постигане на максималния ефект се препоръчва да се вземе горещ душ.

Останалата смес е поставена върху полиетиленово фолио, което след това се прилага към проблемни зони - най-вече, той е бедра и задници. Принципът тук е точно както при други антицелулитни обвивки.

Куркума - топла подправка, има затоплящ ефект и когато се прилага върху кожата, той също се проявява. Този ефект обаче може да бъде засилен - например, по време на процедурата можете да пиете любимия си билков чай. Можете - Masala Tea, с мляко и куркума.

По време на процедурата, тя трябва да бъде спокойно легне, криейки топло одеяло.

След половин час, прилаганата смес може да бъде измита под течаща вода. Препоръчително е да се вземе контрастен душ, така че горещата вода да се замени със студ - тя ще даде максималния ефект.