Как да вземем куркума, тъй като тя има за здраве: рецепти и съвети

Вземете куркума вътре и външно полезна за здраве, подобряване на външния вид. Златна подправка се използва в комплексното лечение на заболявания на ставите, сърцата, червата. Редовната употреба на куркума намалява риска от злокачествени тумори, заболявания на нервната система.

Куркума - какво е това

Куркума - традиционна индийска подправка, която се получава от корените на едно и също име. Той има златисто-оранжев цвят и изразен пикантен аромат. Използвайте куркума като подправка за храна, а също и на базата на нея се приготвя чрез лечебни напитки.

Основният компонент на подправките - куркумин. Това биологично активно вещество има следните свойства:

• противовъзпалително;
• антисептик;
• анестетик;
• антипаразитни;
• Антитуморски.

Куркумин - естествен антиоксидант, който защитава тялото от негативния ефект на клетките опазване на околната среда. Въз основа на куркумин подготвят препарати за предотвратяване на дегенеративни заболявания на нервната система - болестта на Алцхаймер, склероза.

Kurkuma съдържа и витамини от група В, аскорбинова киселина, витамини А и Е. Много в подправка на микроелементи - желязо, калций, мед, цинк, магнезий. Подправяне на положителен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система, червата, дихателната система.

Разберете в тази статия как да растат куркума най-полезна у дома и в къщата.

Как да пием куркума

Добавянето на куркума в храната е полезно, но не разполага с ефект на подобряване на здравето. За да се предотврати развитието на болести или да се подобри хода на вече съществуващите, трябва да бъдат изготвени въз основа на подправки на напитки.

Вземете агента за възстановяване на здравето трябва да бъде редовно. Напитки, базирани на дневно на златната подправка, курсът на лечение трябва да бъде най-малко 2 месеца. Куркумата действа меко казано, не се наблюдава веднага значителен ефект.

Вземете здравословни напитки сутрин или вечер - в зависимост от предназначението. Така че ефектът се проявява като е възможно, куркума предприема имейл на хранене.

За приготвянето на здравословни напитки трябва да се закупи висококачествена подправка. Купете трябва да бъде от надеждни доставчици или в специализирани магазини. Тази куркума има златисто-оранжев цвят и отделен аромат. Прахът трябва да бъдат еднакви, без бучки или чужди включвания.

За информация как да използвате подправка кажете диетолог и сухо глад:

За здраве

В медицината куркума се приема с прах или капсули. Подправка е ефективен при лечение на много заболявания. Има две основни рецепти за подготовка за полезна напитка.

1. Вода с куркума. Най-лесната рецепта. В чаша топла вода се разтварят една супена лъжица куркума. Взети сутрин на гладно или вечер два часа след хранене.
2. Рецепта за златно мляко от куркума. Първо, две супени лъжици подправки се варят в чаша мляко, преди да се гъста паста. Тази маса се съхранява в хладилника. В чаша топло мляко се размножават една чаена лъжичка на тестени изделия, приемана сутрин или преди лягане.

Тези основни напитки могат да добавят други компоненти - джинджифил прах, мед, канела, черен пипер. Напитките се приготвят и на базата на черен чай или кефир.

Полезно е да се вземат куркума, заедно с черен пипер. Това подправка съдържа биологично активно вещество на Пиперинът, което засилва действието на куркумин.

Вземете напитки със златна подправка с болести на почти всички органи.

1. В артрит, артроза. Kurkumin е полезен за фуги, като има противовъзпалителни и болкоуспокояващи. Вземете злато мляко на чаша сутрин, един курс на лечение в продължение на 3 месеца.
2. Когато gougring, злато мляко отнема 200 мл преди лягане, в хода на лечението в продължение на 2 месеца, а след това направи същото почивка.
3. Гресва хепатоза. За черния дроб, приемащ куркума с повишено внимание, не е добре за всички заболявания. За да се намали чернодробната затлъстяване при мазнина хепатоза, пийте вода с подправка от 100 ml преди лягане, получаване на продължителност 3 месеца.
4. При хроничен панкреатит се препоръчва вода с жълта подправка - 200 ml на вечер за един месец.
5. Диабетът пие вода с подправка от 100 мл сутрин. Kurkumin може да намали нивото на кръвната захар. Курс на лечение 2 месеца, тогава толкова много счупване.
6. От налягане, което трябва да се вземе злато мляко - една чаша преди лягане в продължение на 2 месеца.
7. Golden мляко е полезно за мъжката потентност. Той се приема през вечер 100 ml, продължителността на приемането 2 месеца.
8. От простатит пие вода с куркума и джинджифил. Тези два компонента имат антисептично действие, намаляване на подуване. Рецепция схема - 100 мл сутрин за 3 месеца.
9. За да се повиши нивото на тестостерон, злато млечна напитка на чаша преди лягане в продължение на 3 месеца.
10. С пясък или камъни в бъбреците Golden мляко приемане на една нощ - 100 мл в продължение на 2 месеца. Подправка показва излишната течност, соли.
11. Когато циститът пие топла вода с подправка на всеки 4 часа. Курсът на лечение е 3 дни.
12. По време на дерматит, екзема, псориазис, куркума се използва външно. Паста за приготвяне на златно мляко се прилага за възпалена кожа. Продължителност на приложението - преди наклонете фокусите.
13. Под кожни заболявания, е полезно да се вземат злато мляко - 200 мл преди лягане в продължение на 2 месеца. Показва токсините, намалява тежестта на обрив.
14. Подправка помага от паразити. За да ги извадите, имате нужда от 5 дни, за да пиете вода с куркума след всяко хранене.
15. В диария, причинена от хранително отравяне, пийте кора на народа с добавяне на крепчета за подправки. Продължителност на приемането - 3 дни.
16. За изплакване на гърлото с ангина направи топла вода с подправки и сода. Средствата могат да изплакнат носните движения по време на студа.

Всички рецепти използват обичайната варена или минерална вода без газ.

За да видите прехвърлянето на полезните свойства на подправката:

Предотвратяване на болести

Вземете една подправка с превантивна цел. За предотвратяване на панкреаса и черния дроб, куркума просто се добавят към храната по време на готвене. Тя ви позволява да поддържате кръвното налягане на удобно ниво.

Куркюмин е в състояние да разпръсне кръвта, така че подправка се използва за предотвратяване на тромбоза. Той също така намалява нивата на холестерола, така че подправката се използва за пречистване на съдовете.

Използването на превантивни подправки е полезно за имунитет. Хората, които редовно го включват в диетата си, са по-малко вероятно да се разболее.

Полезна подправка за жени след менопауза. Куркуминът регулира микроциркулацията, намалява симптомите на кулминацията - изпотяване, приливи и отливи.

За предотвратяване на онкологични заболявания, златното мляко се приема ежедневно сутрин на 50 ml. Продължителността на приемането не е ограничена. В борбата срещу рака, ако вече е налице, напитката отнема 100 ml или капсули за напитки с прах.

За загуба на тегло

способност Kurkumin му отдавна е известно, за да се ускори обмяната на веществата, като по този начин допринася за загуба на тегло. За да се намали теглото, златната подправка се приема в напитката на базата на кефир.

продукт ефективност допринася за пречистване на организма от токсини, регулира работата на стомашно-чревния тракт. В агрегат с действието на куркума, налице е намаляване на телесното тегло.

За да направите почистване напитка, трябва да се вземат чаша топло кисело мляко, разтваря в нея една супена лъжица от подправки. Подслаждащ мед, вземи преди лягане в продължение на 3 месеца.

Ободряваща напитка, стимулираща метаболизма, подготвят на базата на черен чай. Приготвяне на низ от силен чай, добавете колкото се може повече кефир. Разбъркайте, лъжица лъжица куркума.

За по-добра асимилация на куркумин, се препоръчва да се подготвят за почистване на напитки с черен пипер. Ускоряване на метабилата ще помогне на свежия корен на джинджифила.

За красота

Полезните свойства на куркума се проявяват не само при снимане вътре, но и отвън. С помощта на златни подправки, че е възможно да се подобри състоянието на кожата и косата, за това, той подготвя маски, базирани на нея.

1. Хранителна маска за суха кожа. Загрейте 50 мл зехтин, добавете чаени лъжици подправки.
2. Акне маска. Разделете куркума с вода в съотношение 1: 1. Добавете няколко капки лимонов сок и масло от чаено дърво.
3. Маска за коса. Разтопете лъжица мед, добавете 50 мл сметана и щипка щипка.

Подправка паста ефективно с гъбични болести за нокти. Тя смазва засегнатите нокти, задръжте 3 часа, след това изстържете горния слой. Процедурата се повтаря ежедневно, докато гъбата бъде напълно премахната.

Обърнете внимание на рецептите на красотата на лицето и косата:

Използване при деца и бременни

Използването на подправки бременни жени трябва да ограничи. Разрешено външно приложение само веднъж седмично. Децата да вземат куркума със здравна цел от шест години. Детски дозирани подправки, изчислени по тегло - 1 грам за всеки 10 кг маса, но не повече от 3 грама на ден.

Противопоказания за куркума

Яжте подправка не може всички хора. Има няколко болести, в които е противопоказан:

• При вирусния хепатит куркуминът неблагоприятно влияе върху черния дроб, влошава хода на заболяването;
• Захар диабет в етапа на декомпенсация;
• тежки сърдечни заболявания, бъбреците;
• подправки, противопоказан при хипотиреоидизъм;
• гастрит и язва на стомаха - не може да се пие подправка от киселини в стомаха, т. да се. Още по-досадно е стомашната лигавица.

Не се препоръчва използването на подправките за хора с индивидуална непоносимост към продукта, както и хора със склонност към кървене. При предозиране на подправки, алергии възникнат, коремна болка, гадене, повръщане.

Обърнете куркума орално или локално. Spice подобрява здравето и помага за лечение на много болести. Когато се прилага локално, той премахва несъвършенствата, които улесняват дерматит, псориазис.

Приемате ли куркума за здраве или подобряване на външния вид? Споделете вашите рецепти в коментарите, разкажете за статията на приятели от социалните мрежи.