Как да пием кисело мляко с куркума: полезни свойства и вреда на вкусни рецепти

Куркумата обичаше за ярко жълт цвят и приятен вкус, че тя дава храна. Но тази подправка може да се използва не само за подправка ястия. Ако я смесете с кисело мляко, се оказва, вкусна и здравословна напитка, която помага да отслабнете и укрепване на организма.

ползи кефир с куркума

Всеки един от тези продукти е полезно само по себе си. Kefir - ферментирал млечен продукт, който подобрява храносмилането, поддържа нормалната чревна микрофлора. Куркума - цяла колекция от витамини и микроелементи. Включва:

• аскорбинова киселина, положително засягаща имунитета;
• Витамини от група В, подобряване на работата на нервната система, кръвообращението;
• Витамини А и Е, работещи като антиоксиданти;
• изгладят предотвратяване на анемия;
• Цинк, важен за кожата и косата.

Основният подправен компонент - куркумин. Това е биологично активно вещество, стимулиращо метаболизъм, засилване на имунната система.

Кефир с куркума носи двойни ползи. Напитки очиства организма, извежда всички токсини, регулиране на храносмилателната система. Така че често се използват жени, които искат да отслабнат.

Премахването на токсините има положителен ефект върху състоянието на кожата и косата. Go отоци, акне обрив, бледо пигментни петна. Кожата става еластична, изглажда фините бръчки.

За мъжете, пият също е полезен. Kurkumin подобрява кръвообращението и това положително засяга либидото. Подобрява работата на простатната жлеза, намалява риска от простатит и аденома на простатата. Е, допълнително тегло при мъжете също е там, така че сместа ще ви помогне да губят малко.

Как да готвя и пие кефир с куркума

За да получите добър траен ефект, редовно консумирайте подправката с кисело мляко. Най-добре да се пие смес през нощта. По време на сън, действието на напитката е максималната.

Рецепти за правене на кефир с куркума няколко. Допълнителни съставки зависи от това каква цел човек иска да постигне.

1. Сипете една супена лъжица от подправки с вряща вода, преди да получи Cashitz. Смесете с чаша кефир, супена лъжица мед (виждам. куркума с мед). Пийте преди лягане.
2. Притежават 500 мл силен черен чай. Добавете настърган джинджифил, 5 грама подправки. Изсипете 500 ml кефир, добре разбъркайте. Пийте на чаша сутрин.
3. Леко се затопли 200 мл ферментирало мляко напитка, добавете към щипка куркума и червен пипер. Пийте на празен.

Тези рецепти се препоръчват за загуба на тегло. В същото време използването на въглехидрати - печене, сладкиши, газирани напитки. Продължителността на употреба не е ограничена, само не трябва да надвишава дневната доза. Една чаша на ден е достатъчно, за да се получи желания ефект.

Сместа има не само диетичен, но и лечебен ефект. Kurkumin - естествен антисептик, противопаразитен. Кефир с жълт подправка е полезно да се пие с дисбактериоза, за предотвратяване на хелминтоза.

Рецептата: 200 ml ферментирала мляко микс с щипка куркума, канела. Разбъркайте, пийте сутрин или вечер. Превантивният курс е 1 месец.

Ако добавите 50 ml инфузионни пъпеши към смес, можете да го вземете като успокояващ или спален щифт. Млечният продукт успокоява червата, а балсамът ще осигури силен спокоен сън.

Почистването на напитката е полезно при хронична уртикария. За да намалите честотата на обривата, трябва да означава всяка нощ за един месец.

За да видите напитката на Videoretsept:

Противопоказания за пиене напитка

Куркумумин е активно биологично вещество, така че не можете да ядете напитката да не на всички хора. Списък на противопоказания:

• гастрит или язва на стомаха в вграден етап;
• холелитиаза;
• Индивидуална непоносимост към компонентите;
• склонност към кървене;
• хроничен хепатит;
• Тежък етап на захарния диабет.

Внимание трябва да се използва смес от бременни и кърмещи жени.

Кефир с куркума се използва за загуба на тегло. Допълнителните полезни ефекти включват подобряване на кожата и косата, регулирането на храносмилателния тракт, предотвратяване на паразитни заболявания.

И пиете кефир с куркума за загуба на тегло или други цели? Говорете за резултати в коментарите, споделете тази статия с приятели в социалните мрежи.