Салата от червен боб с моркови и лук
Тази салата от червен боб - най-вкусни, по мое мнение, и е много лесно да се подготви. Всички останали компоненти за тази салата са винаги във всеки дом. Фасул - протеиновият продукт и салата от него винаги се оказват вкусни и сърдечни.
Тази пикантна, умерено пикантна, сърдечна салата се наслаждавайте на вашите гости на всеки фестивал!
Продукти:
- 1 чаша червен боб (суха)
- 1 голям морков
- 1 Голям лук лук
- 1-2 филийки чесън
- Растително масло за пържене
- Сол на вкус, майонеза за салата презареждане
- Зелен копър
Салатна рецепта на червения боб:
Червените зърна, напоени в продължение на 12 часа в голямо количество вода. Водата в процеса на накисване може да се променя по няколко пъти. Накисване на зърна преди да се изисква готвене, t.да се. Вода перфектно разцепва олигозахариди, които не се усвоява от организма и да причини повишено образуване на газ в червата.
Освен това преместването на бобови растения (грах например вкусна супа на грах, и супа от зелени леща) значително намалява времето на готвене.
След 12 часа накисване, хвърлете обратно на боб за събуждане, изплакнете под течаща вода.
След това изпратете боб в пота, налейте Voduna на 5 см над нивото на готвене на зърната за 1,5 часа, докато отстранявате пяната от време на време, ако е така.
Солта трябва да се добави по-близо до края на готвенето, така че боб да не са трудни.
Варени фасул наклони в гевгир и хладно,
Моркови и лук Скара на растително масло до готовност, сол на вкус, охлажда
Смесете зърната и лука с моркови,
Копърс на копър, изпращане до салата
Добавете чесън и майонеза Slicker (само малко).
Разбъркайте, сол на вкус.
Всичко! Delicious диета-spinless салата от червен боб готови!
добър апетит!
Абонирайте се за нови рецепти на новите назначения!
