Какъв калория пресен домат

Домати - известното червено растително семейство Solanaceae. Популярни, благодарение на неговата гъвкавост. Тя може да съществува в различни форми: сурови, задушени, печени, консерви и по този начин на калории прясно домати ще остане ниска, и обработени зеленчуци е известен и приемливи калории.

Калории

Колко килокалории в доматите? Безопасно е да споменем - малко! Какво е много доволно от тези, които седи на диетите.

• Калории 1 парчета пресни домати (100 г) - приблизително 18 ккал.
• Череша - 15 ккал.
• Осолен - 14 ккал.
• Мариниран - 15 ккал.
• Печени - 26-27 ккал.
• Доматен сок - 18-19 ккал.
• Задушаване - около 20 ккал.

Въпреки факта, че осолени зеленчуци имат най-ниската калория, те напълно запазват полезни свойства. Но туршия напротив, губят половината първоначалните им витамини. Също така, не забравяйте, че когато обработвате доматите в петрола, тяхната калоризъм се увеличава два пъти. Затова е препоръчително да не се изпържи зеленчуците и да къкри или пече. Също така калорийският пресен домат може да зависи от вида или метода на култивиране.

Полза

• Доматите съдържат много витамини (особено групи Б, които подобряват кожата и увеличават нашия имунитет), фибри и каротин.
• Също в розови плодове, богати на витамин С, което подобрява умствената работа.
• Ядрата трябва да обърнат внимание на съдържанието на калий и магнезий, защото те са много важни за работата на основното тяло. Също калиев намалява подуване, като продукция на излишната вода от организма. И магнезият помага да се подобри съня и да елиминира стреса.
• Полезно е да се използва за тези, които имат бъбречни заболявания и пикочния мехур.
• Калорийският зеленчук казва, че той е диетичен продукт, следователно е чувството за ситост за по-дълъг период.
• Според експерти доматите ни дават добро настроение.
• Колко калории в пресни домати не биха били налице, те все пак ще остане в приоритет.

Противопоказания

• Не трябва да се използва за лечение на киселини в стомаха, остър панкреатит, язва или гастрит.
• По-добре е да не се използват тези зеленчуци с яйца, хляб (особено черното разнообразие), риба и месо, тъй като това води до газ.
• Лактантните жени също са навреме, за да се избегне голям брой домати.
• В никакъв случай не яжте зелени домати, защото те съдържат токсично вещество. Да, калориен домат свеж 1 бр. (Което означава, че незрелът) ще бъде по-малък, но те са полезни от това не получават.

Прилагане на този зеленчук

За да започнем, е известно на нас приготвяне. В края на краищата това е в това поле, което най-често се срещаме с домат. Те се използват както в първата, втора ястия и закуски, дори някои десерти. Те също така успешно се използват за консервирани храни.

Има много рецепти от домати.

Първи курс

За супа от домати ще ни трябва:

• Картофи - 5-6 броя, в зависимост от размера.
• Кланица - 1 бр.
• Домати - 3-4 броя, среден размер.
• Копър - по желание.
• Пипер (български) - 1 бр.
• Пилешки бульон - 200 ml (също е възможно да се добавят бели парчета гърди).
• Варени яйца - 3-4 броя.
• Сол, пипер - по ваша преценка.

Готвене:

1. Измийте домати и извадете корита, така че те ще бъдат по-меки и по-приятни за вкуса.За да бъде лесно да се премахне ненужната от домати, скрий го с вряла вода.
2. Пипер и лук също почистват и нарязани на парчета, от които се нуждаете.
3. Разбийте зеленчуците в блендер до течно състояние.
4. Загрейте бульона и добавете растителния пюре, нарязани яйца, картофи и пиле.
5. Дръжте огъня, за да заври.

Колко kcal в пресни домати? 18 ккал, а в супа - 28 ккал. Не е зле.

Салата

Доматите се комбинират с много продукти и няма значение - това са зеленчуците или плодовете.

Съставки за салата от домати и праскови:

• Доматите - 4 бр. Среден размер или 6-7 малки (Чили).
• Праскови - приблизително 2 бр.
• Магданоз - за вкус (3 клонове).
• Консервирана царевица - половината от банките.
• Лук, чесън - по ваша преценка.
• Зехтин - 2 супени лъжици.
• Сол, пипер - по желание.

Готвене:

1. Нарежете доматите и прасковите в малки парчета от желаната форма.
2. Поставете дълбока купа и добавете царевица, магданоз.
3. Излива масло и сол.

Калорий Един домат, но калоричното съдържание на ястието на 100 грама е 25 ккал.

Конфитюр от доматите

Всичко, от което се нуждаете за такова сладко е:

• Доматите - 1 кг (важно е да се изберат зрели сортове).
• Захар - 1 кг.
• Вода - приблизително 1 чаша.

Готвене:

1. Да започнем, измийте доматите, след това изсъхнете.
2. Донесете голяма тенджера, добавете захарта и водата.
3. Разбъркване, оставете да заври (загрява само да къкри).
4. Получената течност по-ниска домати и се разбърква отново кипене за 30-40 минути.
5. Отстранете от огъня, го дам.
6. След 10 часа сместа се поставя в огън и се вари още 30 минути.
7. След това позволяват да се охлади бъдещото сладко.
8. След 10-11 часа отново се подпали и разбърквате, гответе до дебел.

Калории пресен домат (1 бр.) Обикновено е не повече от 20-15 ккал, а е сладко съдържа 30 калории на 100 грама, което не е толкова много в сравнение.

Комбинация от домати с продукти

По отношение на биологията, домати - е плод, така че може да се комбинира с почти всичко, с изключение на:

• Боб, леща и други бобови растения.
• Всеки хляб.
• Картофи.
• Крупа.
• Мляко.

Напротив комбинация добро ще бъде:

• Домати с различни зеленчуци (тиква, пипер, зеле, броколи).
• С плодове (праскови, ананаси, ябълки, авокадо).
• Птиче месо.
• Сьомга, скариди.

Също така, според учените, домати не могат да бъдат съчетани с желаните краставици. Но защо? В края на краищата те са добре съчетани с вкус, особено в салатите? И това е всичко, тъй като тези два продукта са напълно противоположни на тялото. Зелени краставици съдържат алкална среда и домати - киселина, в резултат на излишните телесни образува соли, които силно влияят на черния дроб. Експертите са доказали, че тази комбинация от зеленчуци не трябва да ядат повече от 3 пъти в седмицата, в противен случай тялото ви ще започне да се образуват газове и се скитат като кисело мляко.

Домати в народната медицина

• Ако запек (вземете прясно стиснат доматен сок, два пъти на ден, един час преди пълно хранене).
• При кашлица (мелете домати в мелницата за месо и добавете 1 глава от чесън и корен хрян. Разбърква се до получаване на хомогенна маса).
• Когато кърлевата кожа (нанесете доматена пулпа към кожата веднъж дневно в продължение на седмица).
• С умора (пиене доматен сок).
• Когато обрив (избършете проблемни зони парче пресен домат).
• В случай на заболяване на черния дроб (смесват мед и доматен сок и използване три пъти на ден).

Чери домати

Колко калории в пресни череши домати?

Съдържанието на калории в такъв зеленчук съответства на неговия размер.

Приблизително -15 kcal на 100 грама. И колко калории в 1 Tommane? Правилно - повече!

0.8 g - протеин.

0.2 g - мазнини.

И 2.9 g - въглехидрати.

• Въпреки че те са по-малки от конвенционалните домати, но съдържат повече витамини, по-специално витамин С.
• Също така черешите домати са на първо място сред всички оценки на съдържание на калиев и желязо.
• Те включват също: мед, йод, магнезий, цинк, хлор и др.Д.
• В такива малки домати настоящ холин, който укрепва имунната ни система.
• Ниското съдържание на калории в продукта го направи популярен хранителен продукт.
• Въпреки това, че е жалко, че тези домати са много алергични.

Касерена

Ще ни трябва:

• Извара - около 200 грама.
• Яйца - 2 бр.
• Чесън - 2 глави.
• Бринза - 120 г.
• Чери домати - 10 бр.
• Да опитате да добавите - сирене, гъби.

Готвене:

1. Каша сиренето с вилица и микс с извара.
2. Добавете две яйца и настърган чесън.
3. Разбъркайте и излагайте масата.
4. Лежахме нашите чери домати от по-горе.
5. Печете във фурната за 20 минути на 180 градуса.

Калоризация на 100 грама - 37 ккал. Не забравяйте, че в пресни домати по-малко калории, но е нормално за такова ястие.

Консервиран домати

Въпреки че калориите на доматите и е 15 ккал, те губят половината от техните витамини. Докато съдържанието на калории на домата 1 - 20 ккал.

Въглехидрати - 3.5 грама.

Протеини - 0.1 г.

Мазнини - 0,1 грама.

• Облекчаване на умората и имат добър ефект върху нервната система.
• Укрепване на зъбите и костите поради съдържанието на витамин.
• Отстранете излишната течност от тялото.
• Увеличете хемоглобина в кръвта.
• Съставът на тези домати включва хром, който намалява апетита и фибри, което подобрява храносмилането.
• Благодарение на витамин С, тези домати подобряват имунитета.
• Помощ в случай на проблеми с метаболизма и анорексия.
• Не забравяйте за помощ от махмурлука.

Въпреки това не се препоръчва да ги използвате твърде често. И е важно да се изберат такива домати. Проверете срока на годност и с луга цвят. Или подгответе себе си.

За готвене ще ви трябва:

• Домати - 2 кг.
• Копър, магданоз - по ваша преценка.
• Черен пипер - 9-10 бр.
• Чесън - 10 глави.
• Bay Leaf - 1 бр.
• Моркови - 1 бр.
• Сладък (български) пипер - 1 бр.
• Вода - 6 супени лъжици.
• Сол - 5 чаени лъжички.
• Захар - 3 чаени лъжички.
• Оцет 9% - половин супена лъжица.

Готвене:

1. Измийте и изсушете домата.
2. Стерилизирайте бурканчето и поставете копър, чесън, лист, пипер на дъното.
3. Лентен домати, парчета пипер и моркови.
4. Подгответе солевия разтвор (вода, захар, оцет и сол на кипене) .
5. Изсипете тази течна домата.
6. Капачка на бурканчето.

Задушени домати

Съставки:

• Доматите - 7 средни или 12 малки череша.
• Подправки - Вашият вкус.
• Зелените - магданоз, копър.
• Чесън - 2-3 зъба.

Готвене:

1. Измийте всички продукти.
2. Нарежете домати на големи парчета,
3. Чесънът избършете на ренде, а зелените са фино котлет ножа.
4. Налейте маслото в тиган и се затопли врят в продължение на 1-2 минути.
5. Поставете чесън на предварително загрята шлифовъчна тигана и запържете друга минута.
6. Добавете нарязани домати и подправки на вкус.
7. Покрийте капака и да се запази топлината до омекване на домати (5-6 минути).
8. След това добавете зелените и след това оставете за около пет минути.

100 грама продукт за 21 kcal, 4 g въглехидрати, 1.1 g протеин, 0.7 g дебела. За сравнение, съдържание на калории 1 бр. Домат - 20-21 ккал.

Интересни факти

• Този прекрасен зеленчук започна да расте през 8 век на нашата епоха.
• Доматът е преведен от италиански като "Ябълката любов".
• Има много различни сортове. Най-малкото е около 2 см, а най-голямото достигане на почти 2 кг.
• От гледна точка на науката (ботаника) домати - зрънце, а не зеленчук.
• Китай е нараснал все повече и повече домати, отколкото навсякъде другаде.
• Доматите са съставени (съдържат) хормона на щастието.
• 95% домати се състоят от вода.
• Pomidoki пречиства тялото ни от цигарения дим.
• Тези зеленчуци дават гладка кожа.
• Има диетичен продукт, тъй като калорийното съдържание на пресни домати, не надхвърля 20 ккал.

Така че нека обобщим.

• В варени домати, само на 13-14 ккал, но и полезни вещества също са малко калории. Почти всички витамини изчезват от обработката на.
• В незрели, зелен домат съдържа около 6 ккал, но действа по-негативно, отколкото положително на нашето тяло.
• Парниковите домати обикновено съдържат 17 ккал. Това са доматите, които купуваме в магазина.
• Доматите със собствените си легла са повече калории - 23 ккал на 100 грама. Но те също са най-полезни и питателни.
• Calorie пресен домат 1 бр. - Приблизително 20 kcal.