Pistachio: полза и вреда на тялото

Сега Pistachios могат да бъдат намерени в много магазини и на пазара. Продават в опаковки, за теглото. Хората придобиват ядки, когато имате нужда за лечение на гости или да се поглезите. Често те служат като предястие за бира, други алкохолни напитки. Малко хора мислят, където идват шам-фъстъците, какви ползи и вреда на тялото, които носят. Това е необходимо, информация, включително описание на условията за съхранение на ядки. Всичко се събира тук в статията по-долу.

Pistachios: Състав

Тези ядливи семена, растящи на едно дърво със семейство кашу. В Китай, известен като "щастливи ядки" поради полуотбраната обвивка. Изглежда, сякаш се усмихват. Малък размер, вкус на особена. Солонизмът се усеща. Достатъчно задоволително, в даден момент да ядете малко. Тя се отваря лесно благодарение на "усмихнатата" обвивка.

Състав на семената

Изненадващо колко различни вещества съдържат малки ядки.

Pistachios: Обща полза

Ядките са хранителни, могат да разнообразят хранителните навици. Струва си да ги консумирате по-често, отколкото на празници или големи празници. На изток, ядки и сушени плодове бяха класическият десерт, заедно с други сладкиши.

Основните ползи от организма на Pistachios са различни витамини и минерали, които те съдържат. Ядки са в състояние да регулира общото кръвното налягане, постепенно намаляване на холестерола. Те също могат да премахнат вътрешното възпаление.

Тъй като редовната консумация на семена ще помогне:

1. Сърце, плавателни съдове. Може да поддържа нормалните нива на холестерол и липиди салдо е настроен на кръв. Достатъчно малки порции ядки ежедневно, за да се намалят липидите до 9% и се увеличават - 12%. Което ще намали съответно опасните нива на налягане, което ще улесни корабите.
2. Мозъка. Според изследванията, жените - любителите на ядки страдат от 40% по-малко нарушения на паметта идват с възрастта.
3. Очи. Може да намали риска от определени очни заболявания, поради съдържанието на естествени антиоксиданти като лутеин със зеаксантин. Тези вещества са в състояние да намалят свързаната с възрастта дегенерация в окото на макулата.
4. Лесен. Достатъчно, за да ядат пистачийските времена на седмица и рискът от респираторни заболявания ще намалее до 24%. С ежедневни ядки - 39%.
5. Git - ядки достатъчно мононенаситени типове мастни киселини, те ще помогнат за премахване на мазнината, която се натрупва в корема. В допълнение, богати на фибри, полезни за цялата храносмилателна система. Тези вещества увеличават естествената чревна подвижност, тя улеснява механизма за изпразване предотвратява запек. Може да намали риска от рак на червата.
6. Ендокринна система. За да намалите риска от кръвна захар, трябва да ядете ежедневно. Съществуваща средиземноморска диета, която описва как семето и кога да се хранят, за да се намали рискът от диабет.
7. На кожата. Ядките съдържат естествена олеанолова киселина, способна да забави развитието на опасен алергичен дерматит.
8. Имунитет. Съдържанието на антиоксиданти в кръвта значително се увеличава, ако човек започне да яде 1-2 порции ядки на ден. Дори тези, които ядат по-рядко (1 път на седмица), намаляват риска от рак, което представлява 11%.
9. Бременна. Продуктът е полезен и бъдещи майки. Помага да се предадат бебета, намаляване на риска от преждевременно раждане опасно.

Разбира се, си струва да се припомнят за потреблението. Ядките са богат продукт, доста парчета наведнъж.

Pistachio: Ползи за жените

Общи свойства - ядки са в състояние да забавят процесите на стареене в организма. Поддържането на доброто състояние на косата, ноктите и кожата всички. Козметологията Светът използва маслото на Pistachio, то е включено в композиции полезни подмладяващи бани, различни компреси и лосиони малки.

Висококачественият продукт ви позволява да го включите в съдържанието на диетата. Няколко парчета достатъчно за закуска и афлуация на апетита. Шам по време на бременност помага да се предаде на детето, да му даде повече витамини и полезни минерали. Pistachios помагат с кърменето, ако бебето ви не е алергично, има и разходите за тяхното мляко са станали по-питателни.

Като цяло, ядките са ценени за цялостното им качество, същите ефекти върху организма и двата пола.

Използвайте за мъжете

От античността Pistachio съветва семейни двойки, които се готвят да попълнят. Младоженци по време на сватбената им нощ или меден месец. Застаряващи мъже, чиито функции на организма са подложени на промени, свързани с възрастта. Те действат като естествен афродизиак, увеличавайки жизнеността и вълнението. Може да подобри общата силизация и либидо. Достатъчно, за да ям малко удобно (30 грама.) Орешков.

Редовната консумация на този продукт ще подобри моторните умения в сперматозоза, което ще окаже положително въздействие върху качеството на спермата. Десен шансовете за успешно оплождане.

Вреда и противопоказания

Вече разбираеми, отколкото шам-фъстъците са полезни. Няма да разгледаме тяхната вреда:

1. Може да причини опасни алергични реакции. Следователно, не забравяйте да проверите преди да използвате този факт. Много страдащи от алергии знаят приблизително списък на продуктите, които не могат. Всеки нов трябва да яде чист.
2. Ядките, съдържащи много сол, са вредни, защото това вещество може да увеличи налягането и да преувеличава тялото.
3. Голям брой ядени ядки могат да причинят гадене и замаяност от всяко лице.
4. Те са вредни за хората, носещи ортодонтски уреди, коригирайки техните дентифоационни аномалии.
5. Бременни жени, които се грижат за жени, когато са одобрени от лекар. Ако бебето има алергична реакция към тях, отсъстват.

Важно! Съответствие. Дори феновете на продукта трябва да имат 1-2 порции, вече не е ден.

Pistachios: Калорий

Сред известните гайки са най-малко калории. Колко калории в Pistachios - 100 грама продукт съдържат 550-650 калории, в зависимост от това какъв вид. Следователно се счита за диетична, полезна за тяхното сладко, като шоколад или торта. Включени в съдържанието на много лекарствено и диетично меню. Те се препоръчват на спортисти и хора, които прекарват много енергия ежедневно на работа.

Основното нещо, което трябва да се придържаме към скоростта на потребление, тогава съдържанието на калории няма да повлияе на тялото на тялото. В допълнение, малко количество ядки напротив, помага за намаляване на теглото.

Колко трябва да ядете на ден и в каква форма

Можете да ги ядете пресни, печени или осолени. Широко се използва в производството на готвене и сладкарски изделия. Ядки се добавят към шоколад, торти, дори сладолед. Украсете с тях торти, бисквитки, направете прах за салати. Съществена съставка на отделните национални ястия от азиатската кухня и там разновидностите на наденица.

Слухът има това в банкета на нобелови лауреати, лекувани с фистачки. Често хората не се притесняват от готвене и ядат ядки, така че ги използва като закуска за чаша за бира. Ядки сложи на масата с сушени плодове за празниците. Gourmets предпочитат продукт с ягоди и дори крема сирене.

Без значение как човек предпочита шам-фъстък - суров, печен или осолен, най-важното е да се спази установената норма - 10-15 ядреоли дневно. Тогава тялото ще направи достатъчно фибри и други хранителни вещества. Освен това те спомагат за намаляване на теглото бързо отслабване и атлети - за възстановяване на загубената енергия. Повече грижи трябва да се упражняват за бременни жени. Те могат да бъдат орехи с одобрението на лекар.

Полезна информация за шам-фъстъците

Ajar Cockleboat ядки и хубав нюанс на зелени ядки - признаци на зрялост. При избора на продукт си струва тези аспекти. От по-зеленика ще бъде ядрото, по-вкусното те. Вътрешна обвивка от светлина бежово нюанси, но са червени, това означава, специално оцветени. Тази техника се използва за търговията, за да се скрият петна, които често се появяват по време на ръчно сглобяване на семена. Сега, когато съберат машината за реколта, съответно остават чисти и боя не е задължително.

Печени шам-фъстъци могат да се изчервят, ако са мариновани преди пържене, залива солената лимонова марината. Не е необходимо да купувате семена, миришеща форма.

Как растат по дърветата

Това е широколистно дърво на семейството Sumach. В културата има 20 разновидности на ядки. Самият завод предпочита светлина и богати на калций земята. Лесно понася замръзване (-25 градуса) и суша.

На клоните групи растат фъстъци, дървото има дебелина, ниско разположен корона. Отстраняващ се, рядко оформен горски. Цъфти през пролетта, през април. Изглеждат червени и жълти малки цветя и плодове през есента - има плодове, наподобяващи куп грозде. Когато гайката е зряла, тя избухва с кликване в ниско, показващо зелено ядро.

Как растат шампюрите: снимка

Където ристачите растат в кои страни

Pistachio малко дърво расте в различни страни в Азия, като северозападната страна на Африка. Особено почитан в Персия, бяха символ на богатство.

Сега активно растящи ристъри в Гърция, също Сирия и Иран, намерени в Испания, САЩ и Слънчевата Италия, Турция, поне в други страни. Релвата е през лятото (юли-август), някъде през есента.

Където ристачите растат в Русия

Климатът на страната не е подходящ за свободния растеж на дървото, но е възможно да се размножават по отношение на оранжерии. Първите разсад бяха доставени и засадени в слънчевия Крим. Въпреки това, плодовете на Pistachio са получили почти неясно. Те правят масла, включително козметични сортове.

Към Русия в дървото на шампанското дърво се нуждаят от калциево богата плодородна почва, сухи лета и умерено студено (-25 градуса максимум) зима.

Как да използвате и съхранявате шам-фъстъците

Благодарение на богатото си съдържание, ядките могат да се използват в различни полета. Започвайки с готвене и завършване с индустрията:

един. В готвене. Има самостоятелни стартери или компоненти на храната. Ядки се добавят към състава на шоколад, бисквитки, видове сладолед. Направете ориенталски сладки като Halwa, Candy. Те са перфектно съчетани с месо. Можете да добавите в някои меса, салати, паци. Често смачкани шам-фъстъци до прах. Може да напълни вашите риби, птици и прасенца.

2. В медицината. Плодовете препоръчват хора, страдащи от хранителни разстройства, артериално налягане, висок холестерол. Помага за отслабване (в умерени количества).

3. Личен живот - увеличаване на ефикасността на мъжете Общо качество на спермата.

4. Начало Медицина - лечебният бульон с добавянето на земни семена помага с лумбалната болка.

пет. Козметология. Там маслото на Pistachio по-често се използва от цели зърна.

Запазете ядки, необходимо е отделно да им осигурите запечатан контейнер. Може да абсорбира чужди миризми, не понасят висока влажност. Може да бъде лесно да се развалят.

Време за съхранение:

• • в хладилника - 3 месеца;
• • фризер - 1 година.
• В стаята още по-малко. Редовно проверявайте ги.

Защо ристачите са толкова скъпи?

Относно стойността на продукта, засегнат от няколко фактора:

1. Мита - шам фъстък не растат в Русия, те се купуват в чужбина и като се държи за дълго време. Включени са пътни разходи и митнически проверки.
2. Цена, инсталирана от производителя. Земеделските производители трябва да похарчат големи усилия, за да получат култура. Плодовите дървета са на 6-7 години, идват след засаждане, необходимо е да изчакате няколко години. Максималната възвръщаемост ще бъде по-късно (20 години). А броят на дървото е малко, като се има предвид общия размер на багажника.

В допълнение, направете си магазини. Продавачите знаят за вкуса и полезните свойства на продукта, така че не се страхувайте да го продадете по-скъпо.