Как най-добре да вземете джинджифил за загуба на тегло

Много жени вземат джинджифил за загуба на тегло, особено ценят този корен на тези, които са срещу химически мазнини, изгарящи лекарства.

Джинджифилът е растение, което отдавна се счита за естествена медицина почти от всички болести. Съвременната наука потвърдиха само констатациите на традиционната медицина. Но за мнозина най-важното му собственост е, че е полезно за загуба на тегло. Нека разберем дали джинджифилът наистина помага да отслабнете.

Химичен състав на джинджифил

За да разберете механизма на действие на тази подправка, трябва да знаете химическия състав. За загуба на тегло не е необходимо, а не земята джинджифил в прах, но нейният корен. Състои се от около 50% въглехидрати и около 4% в нея заемат мазнини. Също така, коренът на джинджифила съдържа:

• Етерични киселини, включително триптофан, метионин и лизин.
• Ретинол, аскорбинова киселина и витамини на групи в.
• Минерали, включително фосфор, калий, магнезий, цинк, натрий, желязо.
• Етерично масло. Това е, което дава корена на джинджифила на своя характерен аромат. Неговото съдържание е 1.5-3%. Това масло включва биологични активни съставки с широк спектър от действие.
• Gingersol. Това съединение се дава на джиндгиращия му вкус, но в същото време има лечебни свойства.
• Zienson и schogol. Тези съединения правят корена на джинджифил в истински антидот, което ви позволява да неутрализирате почти всички токсични вещества.

С този състав не е изненадващо, че коренът на джинджифила има противовъзпалителен ефект, който стабилизира метаболитните процеси, насърчава загубата на тегло, тона и дава енергия. И много хора вярват, че следователно джинджифилът се нуждае от сурова форма и в големи количества. Но всъщност това е грешка. С неограниченото използване на джинджифил, всички горепосочени вещества просто водят до отрицателни последици като алергии и стомашна колики. Така че трябва да разберете как най-добре да приложите този инструмент за постигане на желания резултат.

Как джинджифилът насърчава загубата на тегло

Много се надяват, че джинджифилът, използван за загуба на тегло, ще бъде мълчаливо разделен мазнини, а допълнителните килограми ще напуснат буквално пред очите им. За съжаление това не работи. Но джинджифилът наистина помага да отслабнете. Факт е, че:

• Гореспоменатото zingeron и schogol допринасят за премахването на токсините.
• Gingersol, в допълнение към неговото обезсърчаване, стимулира метаболитни процеси, включително липид - както и витамините на групата.
• Минералите подобряват благосъстоянието, тон на тялото и не е необходимо да получавате енергия от сладкиши. Освен това те също така повишават съпротивата на организма към всички негативни фактори и намаляват чувствителността към стрес. Ето защо, джинджифил като средство за отслабване е идеално подходящ за тези хора, които са свикнали да "ядат" техните проблеми и преяждат на нервната почва.
• Витамин А и аскорбинова киселина в комбинация с биологично активни елементи на етерично масло усилват кръвообращението.

Сумиране, може да се каже, че джинджифилът осигурява загуба на тегло поради ускоряването на метаболизма и отстраняването на токсините. В допълнение, когато го добавите към други ястия, тя подобрява техния вкус, обогатява минералния състав и ви позволява да угасвате глада по-бързо. Ето защо, въпреки че, както всички останали подправки, джинджифилът стимулира апетита, той все още не води до преяждане.

Отслабване Дори и с активното използване на джинджифил - процесът е безпрецедентен. Но в този случай можете да получите много по-дълъг и стабилен ефект в сравнение с експрес диета. В допълнение, твърдите диети винаги са стрес за организма, което не е позволено на същите витамини и минерали. Докато използването на джинджифил, напротив, го доставя с всичко необходимо.

Ако през годината използваме джинджифил за загуба на тегло, тогава можете да нулирате 10 кг през това време, дори без диета. Разбира се, все още е невъзможно да се злоупотребяват с бонбони, хлебни изделия и мазни ястия. И поне минималната физическа активност е необходима, по избор във фитнес залата, достатъчно и туризъм.

При такива условия, първите резултати от използването на джинджифил ще бъдат забележими след един и два месеца по-късно, когато първият килограм остави. Ако сте подходящ за постигане на целта изчерпателно, тогава се уверете, че джинджифилът е най-ефективният начин за подобряване и отслабване без вреда за здравето.

Правила за използването на джинджифил за отслабване

Най-ефективният начин за използване на джинджифил за загуба на тегло е подготовката на специален чай, чиито рецепти ще бъдат представени по-долу. Също така от време на време е необходимо да се извършват разтоварни дни, включително леки зеленчукови ястия, които включват корена на джинджифила.

Споменатият чай може да бъде пиян както горещ, така и студен. Започнете от една чаша на ден и ако няма отрицателна реакция, тогава ще е необходимо постепенно да донесете броя на 1-2 литра на ден.

За да направите чай избират чист корен на джинджифил, за предпочитане млад, тъй като стар има по-горящ вкус и е влакнест, е трудно да се отреже или да се разтрие на ренде. Корените трябва да са с ярка и гладка кожа, без видими щети, очи, растеж, тъмни петна. Такива дефекти предполагат, че джинджифилът се търси и токсините се натрупват.

Дръжте корените на джинджифил в хладилника и не повече няколко седмици, след това губят свойствата си.

Ground Ginger се съхранява по-дълго, но не е толкова ефективен за загуба на тегло.

Джинджърски рецепти за загуба на тегло

Най-лесната и действаща рецепта

Вземете 4-6 тънки нарязан джинджифил кръг на 2 чаши пречистена вода. За да получите правилната суровина, трябва да не отрежете корена и специалният нож е скрупер. Ако желаете, можете да го отрежете с тънка слама (този метод се нарича "Julien") или решетката на ренде, но пивоварката на джинджифила е по-лесна.

В малък капацитет водата се довежда до кипене, джинджифилът се спуска и го свал в продължение на 10 минути, след това напитката се отстранява от огъня и филтъра. Преди употреба добавете една лъжица мед или естествен подсладител там. Диетолозите препоръчват добавяне на нектар Agave. Самият той съдържа много полезни вещества.

Такива подправки като канела или кардамон ще помогнат за подобряване на вкуса на чай от джинджифил. Те се добавят в чук. Те също така насърчават загубата на тегло.

Ако желаете, можете да пиете и джинджифил чай с мента. Само по себе си тази напитка е вълнуваща, не се препоръчва да се пие през нощта. Но мента неутрализира този ефект.

Можете да добавите към чай от джинджифил ситно нарязан чесън. Вкусът на напитката не е твърде приятен, но допълнителните килограми ще напуснат.

Чай с лимон и джинджифил

Много помощ за отслабване чай с джинджифил и лимон. Тези две съставки перфектно се допълват взаимно. Lemon съдържа много полезни вещества, включително пектини и фибри, които нормализират храносмилането и насърчават загубата на тегло. В същото време енергийната стойност на този плод е ниска, но представлява същите полезни минерали за фигури, както в корена на джинджифила. Трябва само да имате предвид, че лимонът има изразен слабителен ефект.

Има няколко варианта за готвене на чай от лимон-джинджифил. Например, можете да объркате 1 час. Лъжица на смачкан джинджифил корен с лимон парче. За укрепване на вкуса и аромата, те се поръсват отгоре с малко количество захар. След това тази смес се излива с вряща вода и настоява за 20 минути.

Втората опция е 1 час. Лъжица настърган джинджифил корен трябва да налее пресен лимонов сок. Сместа е наводнена с вряща вода, тя е 20-25 минути, а след това малко мед и парче лимон. Най-доброто от всички такива чай пиещи студени. В деня можете да пиете повече чаша такова питие.

Зелено кафе с джинджифил за загуба на тегло

В допълнение към чай с джинджифил, експерти съветват да консумират зелено кафе. Това не е резултат от някои химически манипулации. Напротив, зеленото кафе е добро, защото почти не минава допълнителна обработка, тя дори не пече, така че запазва повече витамини и антиоксиданти. Неговите свойства за изгаряне на мазнини са отворени в началото на 2010 г., въпреки че високото съдържание на антиоксиданти също е известно преди.

Зелените кафе зърна съдържат хлорогенова киселина в големи количества и помага за нормализиране на нивата на инсулин и намаляване на кръвната захар. Също така доказа способността си да ускори метаболизма и да раздели мазнините. И е именно хлорогенова киселина, която дава такова питие тревисто и тръстика, но приятен вкус. Трябва също да се има предвид, че тази връзка има силен слабителен ефект. Това ви позволява активно изходните токсини.

Напитки за изгаряне на готвене, както следва. Трябва да се вземат 250 g вода 1. Лъжица зелено кафе (не земята, и в боб) и парче джинджифил корен.

За приготвянето на напитка можете да вземете всеки подходящ контейнер, по избор Турку. Там се излива вода и сри. Междувременно с корен от джинджифил отстранете кожата и го разтрийте на груба ренде. Тази съставка се добавя към вряща вода и се разбърква и след това намален газ. Междувременно е необходимо да се смила кафе в състояние на прах, то трябва да се направи само преди да се готви питие, за да се запазят нестабилните връзки и приятна миризма. Кафе на прах се излива в гореща вода и се разбърква с джинджифил, и след това отново донесе питието на кипене и поддържа няколко минути на бавна топлина. Тогава трябва да изчакате 5 минути, докато не се охлади и след това може безопасно да го използвате.

Вкусът на напитката е характерно, не всеки харесва, но можете да добавите канела или малко мента. Невъзможно е да се добави захар, в противен случай желаният ефект няма да бъде. Но ако вкусът изобщо не се възприема, можете да поставите малко подсладител на базата на стевия.

Зеленото кафе не може да бъде заменено с разтворим (въпреки че някои производители рисуват на торби именно зелени зърна, тя все още преминава печено и може да има химически добавки, например, синтетичен кофеин).

Рецепти с джинджифил за разтоварване дни

Ние предлагаме да разберем каква диета с джинджифил се основава

• Класическата рецепта за разтоварващи дни е зеленчукова салата с джинджифил. За неговата подготовка ще отнеме: една цвекло (тя е предварително варена или печена във фурната), няколко малки сурови моркови, 100 г корен от целина, 4 st. Лъжици от родения джинджифил корен, лимонов парче. Цвеклото се нарязват на кубчета, целина и моркови се втриват на голяма ренде, добавят нарязан лимон и се смесват с джинджифил. Салата напълнете със зехтин, добавете сол на вкус.
• С това меню на деня за разтоварване, за да се подобри ефекта, все още има празен стомах, чаша кефир с добавянето на канела и джинджифил. Подгответе го като това: на чаша с ниско съдържание на мазнини, вземете 0.5 часа. Лъжици от земята джинджифил и толкова канела прах, можете също да добавите леко чук папърка, буквално на върха на ножа. Всички тези съставки са бита в блендер. Такава напитка може да бъде заменена от закуски през деня, например следобед. Но заради нощта е по-добре да не го използвате.
• Друга прекрасна рецепта за изпускателен ден е супа от моркови с джинджифил. За неговата подготовка ще ви трябва: 6-7 големи моркови са доста големи, 1 час. Лъжица настърган джинджифил корен, 2 големи бели крушки, 0,5 литра слаба пиле или зеленчуков бульон, толкова вода, оранжева жар и сол на вкус, зехтин.
• Пречистени и ситно нарязани лук и моркови леко печени върху растително масло, често се смесват. Зеленчуците със сигурност трябва да избягат. След това добавете бульон и вода, джинджифил, оранжев жар и донесете за кипене. След това се вари под затворен капак за още 20 минути. Cedra се отстранява, останалите съставки се разбиват от блендер преди получаване на хомогенна сметана.

Такава супа може да се използва през целия ден, да пие зелен чай и в същото време тялото ще има достатъчно сили дори за спорт.