Диетична рецепта и съставки

Хранителните пелети са не само вкусен продукт. Те също са невероятно полезни за нашето тяло. Тяхната основа може да бъде извара или овесена каша.

Овесени пелети. Рецепта

Трябва да получим 5-6 броя. Тя ще отнеме за тяхното готвене:

• Овесена каша - 7 st. Лъжица.
• Кефир - 200 г.
• Яйца - 1 бр.
• Растително масло - 2 st. Лъжица.
• Сода - 0.5 часа. Лъжица.
• Брашно - 3 st. Лъжици с пързалка.

Правене на тесто:

1. Първо трябва да излееш овес hlopyakefirom.
2. Допълнително добавяне към сместа яйце, растително масло, сода за печене.
3. Ние въвеждаме брашното от микс. Тестото е консистенцията на дебела сметана.

За печене се нуждаете от тиган с тефлоново покритие, тъй като не се изисква маслото за пържене. Излагайте лъжица за тестото. Запържете сладкиши от две страни до червената кора. Сервирайте с бъркани яйца, зеленчуци.

Тестото може да бъде добавена захар, какао, канела, плодове (например, пюре от банани). После се оказва, интересен и необичаен десерт.

сирене торта

Рецепта Създаден, за да печете във фурната.

Норма на продукта:

• 250 г извара.
• 90 г разтопено охладено масло.
• Яйца.
• 250 g захар.0.5 ° С. SODA SODA.
• Ванилин.
• 350 g пшенично брашно.

Подготовка на тестото:

1. Избършете изварата в хомогенна маса.
2. Добавете маслото, бита яйце, захар, сода за хляб, ванилия за вкус.Представяме постепенно пшенично брашно и месят тестото. Покрийте го с найлоново фолио и изпрати за един час в хладилника.
3. Охладено тесто 15 Форма на малки торти Lepehechek. Поставете ги на листа, предварително за пазаруване за печене на хартия. Пелетна печене половин час в сушилня при 180 °.

Готовите сладкиши са златист цвят. Можете да го хранете с мляко.

Диетичните Изварата пелети: Кефир Рецепта

Оценка за продукта е предназначен за 25 порции. Процентът на мастна извара използва не трябва да бъде под 9%.

Ние взимаме:

• Извара - половин килограм.
• Кремообразно масло - 150 г.
• Захар - 350 г.
• Пилешки яйца - 2 бр.Кефир - 125 мл.
• Пшенично брашно - 750гр

Процес на готвене:

1. Триене в буйна и хомогенна маса на извара, масло, захар. Карам пилешки яйца и разбъркайте добре.
2. Налейте кефир. Разбъркайте отново.
3. Добавете брашно.Тя трябва да бъде пресята. Aromatiziruem vanillin (щипка).Тестото превръща малко лепкава, но ако добавите повече брашно, тортите са твърде строги. С цел да се работи с такава последователност, че е удобно, поставете тестото в хладилника за около час.
4. Ние разделяме охладено тесто на две части. Един пациент в хладилник (че не е замъглено), втора ролка се във формирането, дебелина 2 cm. По-добре е да се извърши процедурата на силиконова подложка, като я печели с супена лъжица брашно. Короните могат да бъдат нарязани със стъкло. Ние ги имаме на брояча, блестяща хартия. Оказва се около 12 броя.
5. Печенето се извършва в продължение на 30 минути при 180 °. Същата операция се извършва с втората част от теста. Крайни продукти могат да бъдат поръсени с пудра захар.

Диета сладкиши с извара

Рецептата ще ви позволи да приготвите вкусен нискокалоричен десерт, сравним с лечението.

За теста ще ви трябва:

• Банани - 250 г.
• Яйце - 1 бр.
• Овесена каша - 100 г.
• Мляко - 100 мл.
• Вила - 150 г.
• Кисело мляко - 3 st. Лъжица.
• Мед - 2 часа. Лъжица.
• Плодове - 100 г.

Започваме да готвим:

1. Ние намазка в базалната пюре, добавете яйцето, овесени ядки, мляко. Овесеното брашно може да бъде заменено с раздробени люспи.
2. Тестото е поставено на суха тиган с лъжица. Пелетите се пекат от двете страни на светлокафяво.
3. Избършете през ситото в хомогенна пастообразна маса на извара. Добавете кисело мляко и подсладете мед.
4. Изпечен хляб тип сандвич извара сметана и боровинки (може да бъде всякакви други плодове), образувайки един вид пластове торта.