Летните салати - 30+ рецепти със снимки

Съдържание

Съвети за готвене
Вкусни салати с пресни билки
Домати с краставици
Обикновено Салата "Летен ден" от българския пипер
Зеле с ябълки - готви бързо
Рецепти 5+ плодове
От тиква и ябълки
За закуска - сини сливи с орехи
За празника през лятото - Салата от ябълки с ядки и грозде
Евтин елата за рожден ден - с картофи
Как да готвя от репички
Салата от моркови - лято меню нискокалорични
С раци пръчици и млади zucchi
Пиле на файла Салата - Необичайни Рецепта

Обичаш да ядеш вкусно и удовлетворение? Отличен избор - лятна салата. Въпреки простотата на подготовката на летните салати са отлични диетични менюта. Универсално хранене за закуска, обяд, вечеря, закуска. Има много различни рецепти за салати за лятото. От плодове, зеленчуци, със сирене, ядки. Ще намерите рецепти за всички вкусове и бюджети. Най-ниска цена и простотата на съставките да ви позволи да експериментира, да създавате сложни ястия. Оценявам и начинаещ и гурме.

Съвети за готвене

Зелените преди рязане старателно промиване. В течаща вода, във водна купа, отново под кран. Така се отстранява не вижда с просто око мръсотия, пясък.
Салата листа непременно се разкъсат на парчетата. Не режете с нож. В противен случай, листата губят витамин сок.
Подходящ е за пълнене растително масло, сметана, майонеза или всяка покупка сметанов сос.

Вкусни салати с пресни билки

Вкусни летни салати са приготвени от десертна зеленина или диви билки. Предимството на тези ястия - няма да прекарате много време за подготовка. Всичко е изключително просто и бързо. Зелени салати, облечени с растително масло или сметана. Можете да се свържете заквасена сметана с майонеза. Лимонов сок, ядки, гроздето ще помогнат за подобряване на вкуса на един прост зеленина.

Зелена салата с лимонов сок

Състав:

зелена салата - 4-5 големи листа;
Зехтин - 3-4 st. Л.Шпакловка
Яйца кипене твърдо сварени - 3 бр.Шпакловка
Половин сок лимон;
Трапезарен горчица;
копър - 2-3 клонки;
на вкус сол.

Готвене:

Съставни части на салата - зелени листа, копър, яйца. Оставя пръстите на Нарвита. Лятото сладко копър фино се разпада. Яйца Cut Neurrupply. Смесете съставките в купа.
Пълнеж. Свържете лимонов сок с горчица, масло и сол. . T.
Вземете салата, незабавно служи на масата.

С грозде и зелен лук

Състав:

Зелен лук - 2 лъча;
Варени яйца - 2 бр. (или една ябълка);
заквасена сметана - 3 st. Л.Шпакловка
Грозде без семена - няколко плодове;
Репички - 4-5 бр.Шпакловка
Магданоз зелени - 3-4 листа;
Ябълков оцет - спад;
Прах от пипер, сол - на вкус.

Курс за подготовка:

Зелените лук и магданоз фино котлет.
Репички Crow тънки парчета. Яйцата са нарушени от филийки. Гроздето намалява наполовина, ако големи плодове - квартали. По искане на заместването на яйцата.
Поставете храна в купа. Напълнете оцет, пипер, сол. Сметана. . T.

Листа от глухарче със сусам

Състав:

листа от глухарчета - лъч;
Домате - 0.5 бр.Шпакловка
Краставица - 1 малка;
SCHUPUT - 1 H. Л.Шпакловка
feta (или fetaksa) - 50 g;
Зехтин - 1 час. Л.Шпакловка
сол.

Как да готвя право:

листа от глухарче, изплакнете добре. При 30 минути лежеше в купа със студена вода. Улавяне на ситото. Стъклена вода? Нарежете листата на малкия.
Фета се превръща в малки парчета. Нарежете краставицата и домати.
Поставете храна в купа. Налейте масло. Попълнете сол, сусам.

Семена от семена, ако желаете, първо се запържете на сух тиган. SCHUPUT ще стане червено, ресни.

С Oshanm

Състав:

куп сорел;
Консервирани маслини без семена - 10 бр.Шпакловка
магданоз;
Завиждане на яйца - 2 бр.Шпакловка
Ябълков оцет - чаена лъжица етаж;
Растително масло - 3 st. Л.Шпакловка
Сол - вкус.

Стъпки за подготовка:

Както можете да си представите, главната роля се дава на киселец, маслини, яйце и магданоз. Зелените старателно измиват, сухи. Маслини премахват от саламура. Яйцата почистват черупката. Нарежете съставките. Сгънете в купа.
Тежка смес от оцет, масло и сол. Voila! Проста витамин закуска готова!

С млади листа от цвекло

Състав:

Листа от младия цвекло - лъч;
Салатни листа - 2-3 бр.Шпакловка
Доматите малки - 2 бр.Шпакловка
Фъстъци - 2. Л.Шпакловка
Пилешко филе - приблизително 100 g;
Сол, масло - за зареждане с гориво.

Как да готвя:

Малко пилешко филе. Открийте салфетки. Нарежете филетата в ленти.
Сложи месото на горещ тиган с капка масло. Фрай на силен огън до златисто кафяво. 2-3 минути месото не докосва или се откроява сок. . T. Фрай на средна топ 2-3 минути. След това намалете огъня до минимум. Донесете филета до приготвяне.
В друг тиган, фъстъци. Тъмната кожа ще лети от нея. Добре е за салата вземете бели чисти ядки за салата.
Нарва цвекло и маруля в купа. Добавете доматено рязане и краставица. Поръсете с ядки. Напълнете сол и масло.

Лятна салата от спанак с пресни краставици

Състав:

плапак лъч;
Краставица - 1 бр.Шпакловка
заквасена сметана - 1 час. Л.Шпакловка
майонеза - 1 час. Л.Шпакловка
Сол, пипер.

Как да готвя:

Подготовката няма да ви отнеме повече от 5 минути. Измийте старателно спанак. Нарязан в купа.
Добавете краставица с тънки филийки.
Напълнете смес от сметана, краставици, пипер и сол.

Целина с орехи

Състав:

Целина стъбла - 5 бр.Шпакловка
Орехови ядки - 10.Шпакловка
един лимон;
Mayonnaise - 2 st. Л.Шпакловка
Сол на вкус.

Как да се подготви лятна салата:

Орехите се запържат на суха тиган. Успокой се. Норбимат с нож на дъска за рязане.
Целина чист. Нарежете на тънки резени.
Смесете целина, ядки.
Напълнете сока на един лимон малки, майонеза, сол.

Домати с краставици

Класически летен салата с домати и краставици оферта да се подготвят по специален. Например, за да добавите един необичаен зелен или ядки. Защото не сте рецепта и всички възможности за диверсифициране на обичайната лятна салата:

Добавете прясна зеленина. Магданоз, копър или листа от глухарче. Твърди витамини. Можете да изсушавате зеленина. След това сместа от маслинови билки или суха розмарин ще бъде перфектна. Пълнежът на растително масло суха трева ще се съживи зашеметяващ пикантни аромати.
До краставици и домати Добавете чушка.
Тъй като пълненето използва смес от растително масло, горчични капки и естествен лимонов сок.
Поръсете с цели кедрови ядки или орехи.

Обикновено Салата "Летен ден" от българския пипер

Повечето от съставките за лятна салата са зеленчуци, зелени. Затова поставяме тези ястия на диетата. Ето една салатна рецепта, подобна на "гръцката". Готвене със сирене. Можете да замените кремообразното сирене или сиренето на фета.

Какво да приемате продукти:

Sweet български пипер - 3-4 бр.Шпакловка
Пресни краставици - 3 бр.Шпакловка
Чери домати - 4-5 броя.Шпакловка
Бринза - 100 g;
Зелените (магданоз, копър);
Сол, зехтин.

Рецепта:

Паприка измийте и почистете. Изрежете половинките. Podpekite във фурната за 10-15 минути при 200 ° С. Успокой се. Не можете в пещта, но на скара.
Нарежете резени от пипер.
Краставици нарязани на филийки, а след това ивички.
Череша намали половинките. Brynza Cubes.
Смесете съставките. Поръсете с нарязани билки. Подмяна. Налейте масло.

Зеле с ябълки - готви бързо

Лесно и просто за лятна салата - перфектно допълнение към вечеря или пълна вечеря. Калорийската лятна салата малко по-лесна за казване - отрицателна. За да се извари закуски ще отнеме повече енергия, отколкото марулята доведе до тялото си. Но колко витамини и новите вкус се крие в простия рецептата!

Състав:

Корен от целина - 1 бр.Шпакловка
Кочан зеле - 200-300 g;
Apple - 1 голям;
Ябълков оцет - 1 час. Л. (Може да замени лимонов сок);
Растително масло - 2 st. Л.Шпакловка
Зелените, сол - на вкус.

Стъпки за подготовка:

С целина, отрежете дебелата кожа. Вдлъбнатина. Сатайл през ренде.
Зелето рязане с тънки ивици.
Apple - чрез ренде.
Сгънете в съставките в една купа. Напълнете маслото, зелените. Сладка. . T.

Рецепти 5+ плодове

Плодови салати - част от хранителната храна. Подходящ за меню за възрастни и деца. Пресни плодове - ценни за продуктите на тялото. Салатите от тях атрактивно изглеждат, вълнуват апетит. За приготвянето на плодови салати дойде креативно. Украсете. След това деликатесът може да бъде изпратен просто или за празничното меню. Това ще бъде истински празник за цялото семейство. Триумфът на вкуса, витамините, правилното и здравословно хранене.

От ананаси и малина

Състав:

Ананас - 1 среда;
Пресни малини - 2 супени лъжици.Шпакловка
Захарен прах - 2 st. Л.Шпакловка
Ванилова захар - 1 час. Л.Шпакловка
Крем за плажа - 100 мл.

Как да готвя:

Чистач на ананас. Премахване на сърцевината. Нарежете плътта с тънки филийки.
Малина изплакване. Улавяне на ситото. Стъклена вода? Поставете плодовете за ананаси.
Поръсете с ванилова захар.
Пух Mix със сметана. Вземете миксера.
Украсяват салата бита сметана. Служа на масата.

Алтернативно, в рецептата, можете да използвате готови сметана от контейнера.

С портокали и киви

За рецептата вземете:

Портокали - 3 бр.Шпакловка
Kiwi - 4-5 броя.Шпакловка
Захарта - 4 st. Л.Шпакловка
Ликьор - 1 час. Л.

Готварска стъпка по стъпка:

Портокалите са чисти от дебела кожа. Половината от плодовете се разделят на филийки. Нарежете в големи парчета. Сгънете в купа.
Няма половина портокали стиснете сок. Напрежение през ситото.
Kiwi почистване. Нарежете тънки резени.
Сгънете парче плод в купа.
Портокалов сок в шиш Двойка със захар. Кук на слабо разбъркване на огъня. Карамел придоби ярка червенокоса? Глоба! Добавете ликьор, микс.
Изсипете плодовия карамел преди сервиране.

От банани и пъпеш

Какво да приемате за рецепта:

Портокали - 1 бр.Шпакловка
Банани - 2 бр.Шпакловка
зрял пъпеш - 200 g;
Мед - 3 st. Л.Шпакловка
Крем за украса (течност или крем за пълнене).

Как да приготвя лятна салата вкусна:

Плътта е оранжева, банан и пъпеш нарязани не. Сгънете в купа, микс.
Топ Paul Honey.
Декорирайте бита сметана или поръсете течност.

От круши с ядки

Вземете рецептата:

Узрелите круши - 7 бр.Шпакловка
Орехи ядки - 10 бр.Шпакловка
сладък пипер - щипка;
Майонеза - 1. Л.Шпакловка
заквасена сметана - 3 st. Л.Шпакловка
сол.

Стъпка по стъпка:

Измийте крушите, сухи. Почистете плодовете от кожата. Премахване на сърцевината. Нарежете парчетата на пулпата.
Ядките се изпържат на суха тиган. Много скоро чувам как ядките ще започнат да стрелят. Ще изсуши кожата. Готини ядки. Следвайте тъмната кожа с пръстите си. Norbrate ядрото с нож върху дъската.
Двойки плодове, ядки в мъгла. Напълнете сосовете, сол, червен пипер.

Пъпеш с бяло вино

Салатни съставки:

1 средно зрял пъпеш (добре да се вземе "колективният фермер");
Захарен прах - 2 st. Л.Шпакловка
Lemon - 1 бр.Шпакловка
Узрелите праскова - 1 бр.Шпакловка
Винов бял десерт - 2 st. Л.Шпакловка
певец - на вкус.

Как да готвя:

Резенчета за рязане на мелонова ролка. Излагам в чаша.
Самостоятелен лимонов сок с вино и пудра захар.
Peach разходка вряща вода. Извадете кожата. Разклащам се на парчета. Изпратете до останалите продукти.
. T. При поискване, поръсете със сусам семена.

Ягода с извара - бутер салата

Съставки:

Зрели ягоди - 500 г;
Извара - 200 г;
Крем - 100 ml;
Sweet Orange - 1 бр.Шпакловка
Алкохол или бренди - 1 ст. Л.Шпакловка
Захарен прах - 2 st. Л.Шпакловка
Захарта - 3 st. Л.Шпакловка
Пакет от ванилова захар.

Стъпки за подготовка:

Ягодите ясни от дръжката. Щателно изплакнете плодове във вода. Поставете да изсъхне на хартиени кърпи.
На портокалов сок. Двойка със захар, ванилия, ликьор. Това е зареждане с гориво.
Изваяването протриване през сито. Смесете със сметана и пудра. Блендерът може да унищожи.
Салата от мелемер. На дъното на партидата на купата на салата постави някои ягоди. Налейте зареждане с гориво. Отгоре с бита извара. Украсете ягоди.

Райски ябълки с канела

Продукти:

Райски ябълки - 1 кг;
Захар - 200 g;
Лимонов сок - 100-150 ml (можете да използвате готови коктейл лимонов сок вместо сироп и захар);
Carnation - 2 съцветия;
Канела чук - щипка;
сладки портокали - 4 броя.Шпакловка
Cedra от един лимон.

Готвене:

Започнете с приготвянето на ябълки. Нарежете замръзналото. Вземи ябълката с нож върху кожата.
Постави захар, лимонов сок, карамфил. Добавете канела, лимон жар. Постави ябълки.
Сварете небесните ябълки мариновани. . T. След 30 минути бавно сварявайте ябълки на сито. Успокой се.
Портокалите внимателно обелват. Нарежете кръговете. Слагам в съда. Отгоре, поставете ябълките. При първото проповядване ще се почувствате като ябълки, които се топете в устата ви. Нежно ароматно деликатес.

Признавам, рецептата взех от един кулинарен книга. Салата е доста добра, въпреки че може да се нарече сладко лечение и десерт. Лична добавка - към марината ще добави лъжица бренди. В самия край на ябълките за готвене.

От тиква и ябълки

Състав:

Тиквена плът - 400 g;
Ябълки - 2 бр.Шпакловка
Мед - 2. Л.Шпакловка
Половин сок лимон;
7-9 орехови ядра.

Как да готвя:

Тиква месо и пречистени ябълки Cut тънки парчета. Ако тиквата не е сочна, сода през рендата.
Поръсете със смлени ядки.
Налейте мед и лимонов сок. . T.

За закуска - сини сливи с орехи

За да направите салатата с сини сливи и ядки специални вкусови подправки. Това е сладка салата. Ето защо, заедно с захар на вкус, изберете джинджифил земята, звездовиден анасон, кори от цитрусови плодове.

Продукти:

сливи без кости (пресни или сушени) - 600 г;
Пречистена орехи - 1-ви.Шпакловка
Класическо естествено кисело мляко - 100 г;
Захар - 3-4 st. Л.

Стъпки за подготовка:

Сините сливи се налива топла вода в купа. След 10-15 минути, източете течността. Зърната лежаха върху хавлиена кърпа, за да се източва.
Ядки Peremel в кафемелачка до омекване мазна суспензия.
Nafarshiruyte дренки смесени ядки. Слагам в съда.
Кисело мляко микс със захар. Изсипете отгоре на сини сливи.

За празника през лятото - Салата от ябълки с ядки и грозде

Отделен въпрос - салати за лятна почивка. През лятото не искате дълго време да стоите в печката, да готвите цял ден за семейна почивка. Но има избор. Направете обикновена лятна салата за начало.

Състав:

Зрели ябълки - 1 кг;
Пълноценна орехи;
един сочни моркови;
150 g грозде от безсяване;
Сок от червена боровинка - 3 супени лъжици. Л.Шпакловка
Естествено кисело мляко - 5 st. Л.Шпакловка
Мед - 3 st. Л.

Как да готвя вкусно:

Чисти ябълки от кожата. Нарежете плътта с тънки филийки. Поръсете с сок от червена боровинка.
Моркови очила. Perelete чрез ренде.
Грозде нарязани половини.
Двойка ябълки, моркови и грозде в чаша. Напълнете меда и киселото мляко.
. T.

Евтин елата за рожден ден - с картофи

На рождения ден на летния офертата да се готви евтин салата. С картофите ще се окаже много прост и сърдеч. Ако вземете малки картофени клубени, дори не ги почиствайте. Тънката кожа деликатна, в салата е напълно невидима.

Състав:

варено пиле - 100 g;
Картофи - 2 бр.Шпакловка
Яйца - 2 бр.Шпакловка
Доматите - 2 бр.Шпакловка
Лимонов сок - 1 ст. Л.Шпакловка
Салата зеленина - лъч;
сол;
Зарежда майонеза или растително масло.

Стъпки за подготовка:

Картофеното кипя в униформа. Успокой се. Почистете кожата. Нарежете куба.
Яйца заварени завишени. Нарежете куба. Също така се разпадата варено пиле.
Нарежете доматите. Предварително премахнете замразените.
Салата зеленина старателно изплакнете. Чиния. Нарвита ръчно или наряза ножа.
Свържете съставките в купа. Горивна сол и сос.

Нарязаното месо в рецепта може да бъде заменено с пушен бекон.

Как да готвя от репички

Все повече хора обръщат внимание на здравословната диета. В тази ситуация, специално значение зеленчуци. Това са витамини, необходими за телесната тъкан. Както и състава на минералните соли. Не е необходимо да се повтаря, че растителните салати са много полезни. Те се връчват като закуска за месо и рибни ястия. Или като пълен вечеря, вечеря, вечерна закуска.

Със зелен лък

Какво ще отнеме:

репички - 3 лъча;
зелен лук - лъч;
Варени яйца - 2 бр.Шпакловка
заквасена сметана - 100 g;
Сол, смлян пипер - вкус.

Как да готвя:

Radisk Slim. Нарежете тънките кръгове.
Зелените лук се изплакват, сухи. Обелете ножа.
Варени яйца почистване. Нарежете резените.
Репички с двойка лук в чаша. Вземи заквасена сметана, сол, черен пипер.
Поставям яйца върху резените.

С краставици

Продукти:

репички - 3 лъча;
Пресни краставици - 2 бр.Шпакловка
Заквасена сметана - 1. Л.Шпакловка
Майонеза - 1. Л.Шпакловка
Копър - 3-4 клонки;
Сол - вкус.

Стъпки за подготовка:

Зеленчуци Измийте, сухи. Нарежете кръговете.
Борба със сос. Подмяна.
. T.
Украсете копър.

С ябълки и сирене

Какво трябва да вземете:

Bunner Beams - 3 бр.Шпакловка
Ябълки - 1-2 броя.Шпакловка
Масинно сирене - 50 g;
Лимон - 1 малък;
Горчична трапезария - спад;
Зехтин - 3 st. Л.

Рецепта:

Да не говорим, че зеленчуците трябва да се измият и изсушават? Вие го знаете. От ябълки ще се нуждаят само от плът.
Cut репички, ябълки с тънки плочи или слама.
Сирене сода през ренде.
Смесете по някакъв капацитет сирене с ябълки и репички.
Смесете лимонов сок с горчица и масло. Продава салата.

Репички с заквасена сметана

Салата с репички и сметана - не е рецепта. И ръководство за готвене. Вземете продукти от предишни рецепти. Например, репички, краставица, ябълка, варено яйце. Разрез. Вземете заквасена сметана. За вкус можете да приличат на заквасена сметана, за да се заменят с майонеза. Не забравяйте да се сгънете. Оказва се в вкус, повярвай ми!

С пикантни зелени

Заедно с репички салата, използвайте всички зелени. Подходящ зелен лук, копър, магданоз. По-пикантен аромат ще добави розмарин, marjoram.

Представете си, че нарязани червени репички с тънки кръгове. Малко изкривяване на зелените. Напълнете със зехтин или заквасена сметана. Плюс сол и папечат.

Салата от моркови - лято меню нискокалорични

Най-вкусните салати от моркови, получени от пресен сочен корен. Млад морков не изисква специално почистване. Просто изплакнете обилно с течаща вода. След това изрежете или мелене през ренде.

Със зелен грах и ябълка

От какво имаш нужда:

Млади моркови - 4-5 броя.Шпакловка
Apple - 2-3 бр.Шпакловка
Сладък грах - половин чаша;
майонеза - за зареждане;
Сол на вкус.

Добавяне на repfation? Законът не е забранен...

Как да готвя:

Почистете и измийте ябълките, морковите,. Нарежете кубчетата.
Зеленият грах леко почистете във вода. Въз основа на буквално минути. Улавяне на ситото.
Смесете ябълки, моркови,. Видя сос, сол.

Морков с боровинки

Какво ще отнеме:

Морков - 2-3 бр.Шпакловка
Червена боровинка - половин чаша;
Прясно зеле - 200-250 g;
Зехтин - 3-4 st. Л.Шпакловка
Сол - 1 час. Л.

Готвене:

Зелето изрежете тънката слама.
Морковите се изпреварват през ренде.
Смесете зеле и моркови. Помнете малко ръце. Зеленчуците ще дадат сок.
Смесете с боровинки, масло, сол.
Оставете в хладилника за 10-15 минути. Подредете доставката до масата в салатна купа.

С ядки и лимонов сок

Съставки:

Морков - 3-4 парчета.Шпакловка
Орехи ядки - 5-10 бр.Шпакловка
Половин сок лимон;
щипка сушена мента;
сол;
майонеза или зехтин зареждане - 1 супена лъжица. Л.

Стъпки за подготовка:

Ядки се запържват в тиган. Успокой се. NABE нож върху дъската.
Филм прескача през ренде. Двойка с ядки.
Гориво масло или сос, мента. Да опитате удовлетворяващо. . T.

От моркови с сини сливи

Ние няма да се изброят състава на салата продукти. Само препоръки обща подготовка:

Подрежда се измиват, сухи, нарязани на ивици;
морков след първоначалното подаване обработка чрез ренде;
пикантни зелени (копър, магданоз) фино котлет;
Серацира заквасена сметана или майонеза, удовлетворяваща.

С раци пръчици и млади zucchi

С тиквички, приготвени много салати. Използват се млади плодове, дълги до 15 cm. Плътта на тяхната оферта, подходяща за използване в сурова форма.

Състав:

пръски пръчки - 100 g;
Варени яйца - 2 бр.Шпакловка
ZUCCHINI - 1 бр.Шпакловка
Домат - 1 бр.Шпакловка
Маслиново масло - 2 ул. Л.Шпакловка
SCHUPUT - 1 H. Л.Шпакловка
Сол - няколко щипка.

Рецепта:

Crab Chopsticks.
Приготвяне на капак. Разрез.
Доматите и яйцата се превръщат в филийки.
Смес на плоча.
Поръсете сол, сусам. Налейте масло.

Пиле на файла Салата - Необичайни Рецепта

Както салата, най-вероятно няма да се подготви. Вкусно и много просто. Не вярвайте, но яйцата за рецептата са СРЮ!

Състав:

Пилешки яйца - 4 бр.Шпакловка
Варено пиле - 200 г;
Пресни краставици - 3 бр.Шпакловка
лук - 1 бр.Шпакловка
Пшенично брашно - 1 ст. Л.Шпакловка
картофено нишесте или царевица - 1 супена лъжица. Л.Шпакловка
Майонеза или заквасена сметана - 3-ви. Л.Шпакловка
Прах от пипер, сол - на вкус.

Как да готвя:

Разбийте яйцата и солта заедно и земята пипер. Добавете нишесте, брашно. Набиване.

Изсипете на горещ тиган, смазвате с масло. Веднъж на върха на яйцето, за да вземете, обърнете се. Оказва се, тънка палачинка яйце. Присъединете се към минута. Отстранете от тигана.