Mixtai в микровълновата - най-вкусните рецептата!
Предлагам ви вниманието бързо, хладно, най-вкусната рецепта, смесена в микровълновата печка. Може да се приготви от риба и филета.
Но моето домакинство предпочитат да рибите без кости, така че често готвя различни ястия, използвайки рибни филета. Предлагам точно такова ястие. Тази рецепта е идеална за любителите на полезни и прости ястия.
Днес ще приготвим вкусна смес под навита от зеленчуци. Ние сме само на 10 минути от чисто време за подготовка бърза и полезна вечеря за двама.
Как да направите смес в микровълновата ябълка
Необходими продукти:
- Файл Pointy - 300 грама,
- Лук - 0,5 броя,
- Морков - 0,5 броя,
- Магданоз - 1-2 клонки,
- Домати - 1-2 броя,
- Сирене - 20 - 30 грама,
- Сол на вкус,
- Подправки за риба - 1 чаена лъжичка,
- Вода - 20 ml (не може да добави)
От тези продукти, има две пълноправен порции.
Ако имате нужда да се готви повече, а след това се увеличи размерът на продукти и съответно времето за готвене.
Първо отделяме рибата на филета. Нарежете ребрата, почистване на малки мащаби, че е много лесно да се премахне, извадете вътре черен филм, измива се добре с риба, obsushivayut хартиена кърпа и отстранете костите. Те не са много, най-вече хребет.
Ако няма желание да се забърквате с рибена риба, тогава можете да си купите завършен филе в магазина.
Bakeware разпространи поълк присаливаем леко, поръсете с подправки за риби и дайте малко - малко стойка. Нека му промаринуеца.
Междувременно почистете лука и морковите, изплакнете ги.
Лък, блестящ голям половин пръстени.
Морковите се разтриват на главна ренде.
Домати, нарязани на филийки или пръстени, както ви харесва. Ако приготвяте ястие през зимата, можете да използвате замразени домати.
Сега събираме Mintai под коженото палто от зеленчуци.
Незабавно поставени върху рибите лук. Тогава морковите и домати.
Така че рибата да не излея 20 ml. Вода и изпрати в продължение на 10 минути, за да микровълнова фурна при максимална мощност.
Рибите без капка масло ще бъдат вкусни и диетични.
Само 10 минути и рибата ви е готова! Но ако искате по-добър вкус, можете да направите този трик.
На Полца получи деликатен аромат на мляко, който я поръсва с настъргано сирене, красотата хвърля шепа зеленина и отново изпрати в микровълновата печка за 2 минути.
Само няколко минути. Получаваме и се наслаждаваме на това, което сме обърнали.
Pollack и сиренето получават съвсем различен вкус в сравнение с Pollock със зеленчуци. Това сирене дава ястие деликатен аромат на мляко и магданоз клончета или див лук - весело настроение.
Ние сервираме поълк под кожено палто като отделно ястие или заедно с вкусни картофено пюре или ориз.
Знаете ли, че хранителната стойност на рибата е вторият продукт след кърмата.
Mintai, по-специално най-диетата от всички видове риба.
Той е особено полезен за бременност. Вероятността за раждането на интелигентни общителен дете с високо ниво на социална адаптивност и глоба двигателно развитие, толкова по-дълго бременната жена използва всички морски дарове и риба - по-специално.
Подгответе го с удоволствие и ще споделя с вас, скъпи моите читатели, все още интересни рецепти за правене на Малта. Ще се научите как да приготвите вкусна замака в тигана във фурната и микровълновата печка.
