Елда каша робъл 5 прости и вкусни рецепти със снимки

Съдържание

Елда - рецепта на водата във фурната
Продукти:
Каша от елда
Елда в термос:
Каша от елда по вода със зеленчуци в многокова рецепта със снимки
Продукти:
Елда на водата - Как да приготвяте бързо и правилно рецепта

Кръгла елда каша Най-проста подготовка и най-полезна. Той е 1,5-2 пъти повече фибри от всички други зърна, така че насърчава доброто храносмилане, отстраняването на остатъците и токсините от тялото. Елда не съдържа глутен, трудно да се усвоява и фитната киселина, така че може да се свари веднъж, без да се превежда.

Елда съдържа витамини А, Е, РР, както и няколко витамини (В1, В2, В6 и В9) калций, магнезий, фосфор, желязо, натрий, йод, цинк и др. Рутин, съдържащ се в елда, насърчава стената на съда.В допълнение, редовната консумация на елда каша нормализира кръвното налягане, насърчава отстраняването на холестерола. Като цяло, супер полезна каша. И сега ще се готви на печката, във фурната, в тиган, в мултиварка дори в термос, с или без зеленчуци.

Кръхна елда Тя може да бъде приготвена като основно ястие и като гарнитура. Тук веднага имате 5 рецепти

Елда - рецепта на водата във фурната

Това изпълнение е възможно за гарниране на месото или рибата и като отделно ястие. За всички любовници на каша от елда, тя ще трябва да види вкусното, ронливо с маслямския!

Продукти:

1 чаша ядро на елда
2 чаши
1 таблица.Лъжица крем масло
Сол на вкус

Подготовка за стъпки:

Елда - Ungroungle Bustlweat, запържете се в тиган и се излива в тиган от кипяща подложка вода, гответе на висока температура за 3-4 минути.

След това затваряме тенджерата с капак и готвим на бавен огън за още няколко минути. Отворете капака, когато каша се сгъстява, поставете кремообразно масло. Покрийте плътно и оставете добре задушена кашу на печка или в пещ за около 1 час.

Каша се получава ронлив, ароматен, изненадващо красив червеникав кафяв.

Каша от елда

Ако нямате възможност да укрепите кариерата на елда, това е по-бърз начин за готвене. Той е идеален за готвене Кръхна елда Като гарнист:

1 чаша ядро на елда
3 чаши вода
Сол на вкус
Лук и моркови по желание

Вземете елда, леко се запържете, наливайте вода в съотношението 1: 3, сложете огън, леко сол вкус. С този метод, най-лесният начин да варят водата в електрическата чайник и да се налива вряща вода в тенджера с елда.

Ние слагаме висока топлинна енергия, донесете за кипене и намаляване на пожарната покривка не може да се затвори. Когато течността изпари каша, добавете парче масло.

Разбъркване. Всичко, овесена каша - готова! Да се готви ронъл елда, листа 20-25 минути.

Много често вместо кремообразно масло, поставям зеленчуци и надясно в плоча с овесена каша. Аз наистина харесвам каша, която се оказва сочно и хрупкава - отлично странично ястие до месо.

Можете да добавите зелени и печени лук и моркови

Трети метод:

Тази опция е идеална за диетата за тези, които имат само малко време.

Елда в термос:

0.5 чаши елда
1 чаша вряща вода
Сол и билки за вкус

Елда отидете, измийте, напълнете, напълнете го с вряща вода в съотношение 1: 2, добавете сол, любими билки.

Ние затваряме термоса и си тръгваме за нощта се изпаряват. До сутрин елда! Остава да се добави масло и ... приятен апетит!

Всички предимства на овесена каша и подходяща подготовка могат да ги прочетете в тази статия:"Ползите и вредата на реалната каша. Как да си направим полезна каша"

Каша от елда по вода със зеленчуци в многокова рецепта със снимки

С появата на многоваркия готвене стана лесно, особено добре в него, за да се готви овесена каша. Там те могат да бъдат добре задушени в руската печка и пара, не са само вкусни, но и полезни. Децата просто обичат тази елда. Особено популярен в публикацията. Каша се получава ронлив и ароматен