Коктейл за магически кефир с джинджифил и канела за лекотата на вашата фигура

Кефир с канела и джинджифил е легендарен коктейл, който се използва за загуба на тегло. Комбинацията от тези компоненти дава наистина дебнещ резултат. Този коктейл обаче трябва да се използва правилно. Основни препоръки и рецепти ще обмислим по-долу.

Защо коктейл е ефективен

Често само промените в диетата се оказват достатъчно, за да приведат теглото и метаболитни процеси към нормалното. В ситуация, при която дори намаляването на калориите не води до желания ефект, пикантната напитка на кефир е в състояние да служи като стимулатор на изгаряне на мазнини. Ефективността на това означава се дължи на свойствата на неговите компоненти, които се засилват само в напитката.

Какво е полезно кефир?

Като най-широко използваните млечни продукти, киселото мляко е необходимо да опитате както възрастните, така и децата. Неговото въздействие е уникално:

• нормализира работата на храносмилателната система;
• допринася за поддържане на нормалната чревна микрофлора;
• помага за усвояването на храната;
• допринася за подобряване на имунитета;
• Осигурява на тялото витамини.

Също така, този фелуктен продукт допринася за бърза насищане с малко съдържание на калории. Добавянето на ароматни подправки подобрява положителния ефект на продукта.

Уникалност на джинджифил

Пикантният сателит на ориенталската кухня се вкоренява в нашите географски ширини поради качествата си, които тя показва в човешкото тяло:

• тоничен ефект;
• укрепване на имунитета;
• активиране на метаболитните процеси;
• насърчаване на по-бързо насищане;
• Разделяне на вредни мазнини.

Полезно канела

Наличната ароматна подправка има уникални свойства:

• допринася за подмладяването на клетките;
• Той стимулира метаболизма;
• инхибира апетита;
• увеличава чувствителността към инсулина, което намалява жажда за сладкиши;
• успокоява нервната система, облекчава стреса.

Основни правила за прилагане на кефир с канела и джинджифил

Лекарите отбелязаха положителен ефект от коктейл, използван в умерени количества.

1. С доказаната ефикасност на нискомаслен кефир, лекарите също не забраняват използването на подправено канела, което няма отрицателно въздействие върху организма, ако не и да го злоупотребяват. Излишъкът, допустимото количество консумирано канела може да доведе до проблеми във функционирането на черния дроб. Препоръчителната максимална доза от тази подправка е не повече от 1 час. Л. на ден.

За да отслабнете, се препоръчва да използвате кефир с джинджифил с други подправки като подмяна на една от храненията.

1. Не пийте пийте мазни ястия, сладкиши, печене.
2. Отказът на вечеря в полза на витамин коктейл със сигурност ще доведе до положителен резултат. След гладуване или сън на празен стомах - не най-добрите решения за поддържане на нормалното функциониране на тялото, пикантната напитка може да служи като отлична храна вечер.

В допълнение към желаната наситеност, коктейлът също ще допринесе за намаляване на стреса и релаксация благодарение на ефекта на затопляне.

Пиянето може да се консумира преди всяко хранене. Те се използват от тези, които търсят бързи резултати. Благодарение на намаляването на апетита, което осигурява напитки, когато се приема друга порция храна, наситеността се среща много по-бързо.

Комбинацията от канела, джинджифил и кефир намалява жажда за захар, така че коктейл може да стане верен на тези, които не представляват храната си без бонбони.

Как да ядем питие

Любителите на коктейл Кефир са разделени на два лагера:

• Някои смятат, че използването на подправена смес има по-голям ефект, преди да яде храна (приблизително половин час преди хранене), тъй като неговите компоненти са притъпкали апетит и ускорява наситеността в предстоящото хранене.
• Други предпочитат да се хранят след хранене, за да подобрят хранителното храносмилане и засмукване.

Идеалният метод на приемане се счита за разделяне на частта от коктейл за два приетия. Трябва да се използва в навечерието на приема на храна (за 20-30 минути), вторият - като последния акорд на храненията.

Получаване на схема за бързо отслабване

Има техника за отслабване с пикантна напитка, предполагаща разтоварващи дни. Тези дни трябва да се избягват от класически ястия, с помощта на кисело мляко коктейл вместо. Но този метод трябва да се използва с повишено внимание - пропастта между разтоварването на храните трябва да бъде най-малко 6-7 дни.

Друга възможност за бързо отслабване - замени вечеря с кефирска напитка с пикантни подправки.

За по-голяма ефективност в кефир с джинджифил често се добавят остри чушки - червени или черни, но може да бъде опасно за хора с чувствителен стомах, защото в този случай има силно дразнене на лигавиците на стените на храносмилателната система.

Прилагане на кефир с джинджифил и канела редовно, можете да се отървете от 8-10 кг само за няколко месеца. В същото време, за един месец, наистина е да загубим около 4-6 допълнителни килограма. В същото време, като използвате схема за разделяне на две части за две порции (преди и след хранене), можете да избегнете ограничения в диетата, което значително улеснява процеса на загуба на тегло.

Рецепти за пикантни рецепти на базата на кефир

Основна рецепта е проста - просто свържете компонентите, както и коктейлът е готов за употреба. В тази смес не се нуждаят от допълнителна топлинна обработка или встъпване. Можете да експериментирате с броя на подправки за въвеждане, обикновено се отнася до канелата - броят му може да бъде разнообразен от рязане на чаена лъжичка, но трябва да се помни за дневната скорост на тази подправка, а не да го надвишава.

Необходимо е да се пребивават на бодителността на избора на канела за използване в напитката. Евтината подправка на индонезийски произход е най-подходяща, тъй като е много ароматна и има мек вкус в отсъствието на горчив вкус.

Основни правила за готвене

Трябва да се подчертае в ключови моменти на готвене пикантни кефирни напитки:

• Трябва да приготвите само една част от коктейла и го използвайте веднага. Такава смес не е подходяща за съхранение, тъй като при настояването губи повечето от неговите свойства.
• Канела и джинджифил трябва да добавят не повече от 1 чаена лъжичка на ден.
• Ако в състава се вкара остър смлян пипер, неговото количество трябва да бъде минимално (на върха на ножа).
• Перфектната рецепта за коктейл Kefir предполага използването на подправки под формата на сухи прахове.
• 1 ° С. Л. джинджифилът може да бъде заменен с настърган корен джинджифил (еквивалент - 1 час. Л.).

За да получите хомогенна консистенция на напитката, първо трябва да свържете сухи компоненти и след това да въведете течност.

Прост кефир рецепта с канела и джинджифил

Състав:

• Кефир (1 чаша);
• 0.5 ° С. Л. канела;
• 0.5 ° С. Л. джинджифил прах (или едномериран).

Готвене:

Всички компоненти на напитки се смесват с блендер. Укрепването на ефективността на коктейлното приложение ще позволи добавянето на прах от червен пипер щипка.

Сладка рецепта за коктейл кефир

Напитката, направена по този начин, е идеална за сладки зъби, които трудно да се откажат от десертите по време на спада на теглото. Такава напитка може да бъде доволна от закуска. Той също така ще послужи като отличен ден на ден в дните на храна разтоварване.

Състав:

• чаша кефир;
• притискане на наземния джинджифил;
• Канела (0.5 - 1 час. Л.);
• Банан (може да бъде заменен с други плодове или ягодови плодове).

Готвене:

Всички компоненти за свързване с блендер.

Сладка рецепта без плодове

Тези, които не се оплакват от плодовете, също могат да приготвят сладка напитка с помощта на мед като подсладител.

Съставът е подобен на предишната рецепта:

• 200 ml нискомаслени кефир (1 чаша)
• Канела (0.5 часа. Л.);
• Джинджифил прах (0.5 часа. Л.);
• 1 ° С. Л. Пчелен мед.

Готвене:

Съставки се смесват с блендер или вилица, въвеждайки кефир в суха смес от подправки и добавяне на мед до последния завой.

Внимание

• Хората, страдащи от улцерозни стомаха, са строго забранени чрез пиене на тази напитка.
• За тези, които имат заболявания на храносмилателната система в латентна форма, добавете пипер за пиене, трябва да избягвате добавянето. Количеството джинджифил трябва да бъде намалено до минимум.
• Един ден трябва да се използва от не повече от 2 чаши пикантни коктейл Kefir, докато вечер трябва да се ограничи само до една част от напитката.
• Коктейлът трябва да пие поне един час преди депозита.
• Млечна напитка за питие е по-добре да се използва не повече от 1% мазнина.
• По време на пикантния коктейл, повече от пресни зеленчуци и плодове трябва да бъдат въведени в диетата.

Така, кефир с канела и джинджифил може да служи като отличен асистент, стимулиращ метаболитни процеси в тялото, както и за нормализиране на храносмилането. При редовна употреба в съответствие с допустимия брой подправки е възможно да се постигнат разпръснати резултати в наднорменото тегло, леко промяна на диетата на властта. Опитът от пиене на пикантен коктейл на базата на кефир показва, че загубата на тегло може да бъде не само лесна, но и вкусна.