Как да пием чай с лимон без вреда на здравето
Съдържание
Чай с лимон в повечето хора са свързани с дъждовно време или студ. В края на краищата, всички известни народи от кашлица и болка в гърлото, богат източник на витамин С. Но далеч от всички знаят как да направят питие правилно, така че чайът с лимон е наистина полезен.
Чай с лимон: полза
В допълнение към всички полезни компоненти на самия чай, в гореща напитка, благодарение на киселинните плодове, има витамин С или аскорбинова киселина.
В допълнение към широко известната защита на функцията на тялото, витамин С има други лечебни свойства:
- помага за абсорбцията на желязото от тялото;
- укрепва стените на кръвоносните съдове;
- помага при спазми на мозъчни съдове;
- предотвратява ставите от преждевременно унищожаване;
- намалява кръвното налягане;
- стимулира кръвообращението и лимфоток;
- тонове, не е по-лошо от кафето;
- подобрява работата на храносмилателната система;
- помага, когато коремът.
Полезни вещества в чай с лимон
- Витамин Ц
- Флуор
- Магнезий
- Калий
- Йод
- Мед
Зелен чай с лимон: използвайте
Всеки има свои предпочитания при избора на чай сортове, но ако говорим за ползите за здравето, тогава най-полезният лимонов чай е зелен! В добър зелен чай, в допълнение към твърда част на антиоксидантите, има важни микроелементи: магнезий, калий, флуор, йод. Зеленият чай с лимон е полезен при хипертония, тахикардия и други сърдечно-съдови заболявания. Много по-активно защитава тялото от вирусни инфекции и възстановява имунитета.
Не по-малко полезна комбинация от цитрусови чайове с билкови чайове. Със студ, проблеми с нервната и сърдечно-съдовата система, билковите чайове са едно от меките, но ефективни лечебни агенти. Добавянето към такъв горещ чай lolk, ще укрепите уелнес ефекта. Полезно е да се използва в състава на чай от вар и лайка, а Tfkzh, с метила и камера.
Много е полезно да се пие чай с лимон и джинджифил - такава напитка бързо ще бъде поставена на крака със студено заболяване, това ще помогне с хранително отравяне.
Възможно ли е да се пие чай с лимон за загуба на тегло
Дори вода с лимон е полезна за загуба на тегло - дълго известна рецепта. Но чайът също помага да се отървете от допълнителни килограми. За тези цели най-добре отговарят на степента на зелен чай и добавяне на свеж корен от джинджифил. Отслабване не е твърде гореща напитка. Активни полифеноли в напитката помагат за свързване и отстраняване на излишната мазнина от тялото. В допълнение, съставът на този чай създава храносмилането, ускорява метаболитни процеси, почиства червата от шлаки. Така ползите от чая с лимон е очевиден!
За кого е вреда чайът с лимон
Щетият чай с лимон може да донесе само с повишена киселинност или с алергии към цитрусови плодове.
При бременни жени страстта към киселинните цитруси може да причини киселини и в кърмещите майки Дитц при кърмачета.
Колко може да пие чай с лимон
Ако няма проблеми с повишена киселинност и без киселини, тогава в полза на чай с лимон може да се напие 5-6 пъти на ден.
Колко калории в чай с лимон
200 mg напитка без захар с една тънка загуба съдържа около 3-5 kcal
Как да приготвяте чай с лимон
Ако варете чай за медицински цели, след това да запазите полезните свойства на лимона, е невъзможно да се постави в много гореща напитка. Изчакайте 5 минути и когато чайът стане студ, поставете лимон в него.
Вместо захар в чай, можете да добавите лъжица мед. Но, както в случая с лимон, само когато питието е леко хладно.
Рецепти на полезен чай с лимон
Както вече споменахме, лимонът може да бъде добавен към черни, зелени и билкови чайове. За различни вкусови и лечебни състави в такава напитка можете да добавите различни подправки.
Чай с лимон и канела за загуба на тегло
KETTLE PRE-OSHPART. 0,5 литра се налива чаена лъжичка канела. Напълнете вряща вода. След 10 минути, добавете лимон lolk и чаена лъжичка мед.
Зелен чай с мента и лимон
Ош дървена яке вряща вода. След това поставете заваряване в него (1 час.Лъжица на стъклото), 3-4 листа от мента и налейте вряща вода. Настояват 5-7 минути, след това добавете лимон.
