Касероли: рецепти, калории и препоръки

Касерел - вкусно и богато ястие, което е задължително да се представи панделна съставка. Изработен е от различни групи продукти, които се допълват взаимно. В зависимост от състава, може да бъде както при основното и десерт съда. В днешната публикация ще се счита за най-прости рецепти за печива.

Общи препоръки

За да се подготвят такива ястия, е желателно да се използват само пресни продукти от най-доброто качество. Важно е да ги изберете така че те да се комбинират помежду си. Например, пудинги от извара допълват гри море, тиква или сушени плодове ябълки. И в зеленчуковите ястия обикновено се добавят месо, птици, подправки и настъргано сирене.

Преди готвене на готвене, съставките, включени в състава му, се подлагат на предварителна обработка. Сварени паста, зеленчуци превърнати в пюре или нарязани на плочи, извара стрива през сито. След това всички компоненти са или смесени помежду си или се разпръскват в огнеупорните слоеве и се изпращат до фурната. Като се раздаде с акценти, може да продължи със специфични рецепти.

С карфиол и домати

Това е апетитен и много полезно ястие, енергийната стойност на което е само на 63.67 ккал / 100гр, идеален за менюто диета. Рецептата на неговата подготовка изисква присъствието на пресни зеленчуци, заквасена крем и нискомаслено сирене. Така че, ще трябва да запасите всички необходими предварително. Съставът на прост и лесен готвене включва:

• 300 г карфиол.
• 100 г крем (10%).
• 50 g сирене с ниско съдържание на мазнини.
• 3 домати.
• 1 варено яйце.
• Сол, подправки, вода и постно масло.

Измитото зеле се разделя на флолетни, варени в осолена вряща вода, наклони в гевгир и се разпространява в намазана форма. Изсипва се върху соса, изработен от заквасена сметана, сирене чипове, бланширани нарязани домати, настъргани яйца, сол и подправки. Подгответе ястие на 150 ⁰C в рамките на 10-15 минути.

Със зеле и мляно

Тази рецепта готвене със сигурност заема законното си място в колекцията на всеки, който се придържа към основните принципи на доброто хранене. Ястието е направено върху него, съдържащо само 108.39 kcal / 100 g и е отлично за менюто на диетата. За да го повторите у дома, ще ви трябва:

• 400 g сурово бяло зеле.
• 400 г пилешки заплетени.
• 1 моркови и крушки.
• Сол, пипер и постно масло.

В допълнение, тази рецепта е вкусни касероли, предполагат сос за готвене, който допълнително се нуждаете от:

• 50 g сирене с ниско съдържание на мазнини.
• 3 яйца.
• 3 ул. Л. пълнозърнесто брашно.
• 6 St. Л. Естествено кисело мляко.

Лук и моркови са обелени, промити, смачкани и преминават в горещо растително масло. Когато зеленчуците променят сянка, пилешко мляно пилето и се запържва всички заедно. След известно време всичко допълва суровото, ситно нарязано зеле и сос от чипове, кисело мляко, яйца и пълнозърнесто брашно. Получената маса посоляваме, ароматизирани с подправки и приготвена в multivarka режим "печене", в рамките на 50 минути.

С шампионки и пиле

Феновете на гъби и бяло птиче месо със сигурност ще влязат в удобна друга много проста рецепта за готвене. Най-лесната рецепта не означава съществуването на широк спектър от продукти. Но за да играете, все още трябва да подготвите предварително:

• 200 г шампионни.
• 200 г пилешко филе.
• 100 г натурално кисело мляко.
• 30 g сирене с ниско съдържание на мазнини.
• 1 яйце.
• 2 протеин.
• Сол, вода, подправки и постно масло.

Пиле и гъби измити, сварени в различни тигани, земята и свързани помежду си. Получената маса допълва бита яйчни протеини, кисело мляко, сол и подправки, смесени и изпратени до фурната. След около 40 минути цялото сирене и презаписват накратко връщане във фурната. Сервира завършеното ястие, съдържанието на калории от 100 g е само 82.8 ккал, горещо.

Със сулугуни и патладжан

Sinenkie - е не само основен компонент на клетка или яхнии, но и отлична основа за различни печива. Бързо се подготви един от тези ястия, дори да бъде в състояние да дори един, който изключително рядко става до печката. За това ви трябва:

• 50 грюлуги.
• 2 малки патладжани.
• 2 домати.
• 1 зъби чесън.
• Сол, изсушени билки, черен пипер и зехтин.

Патладжаните, домати и сулулунга се нарязват с тънки кръгове и последователно се поставят в топлоустойчива форма. Всичко това се поръсва с нарязан чесън, сол и подправки, и след това се напръскват със зехтин и се пече при 230 ⁰С в рамките на 20 минути. Между другото, калоричното съдържание на готовите ястия е само 70.15 kcal / 100 g и затова може безопасно да бъде включено в менюто за хранене.

Със сирене и моркови

Тази проста готвене не съдържа захар, така че неговата енергийна стойност е само 107 ккал / 100гр. Вместо сладък пясък в своя състав има стевиа, което му придава приятен вкус. За да го приложите към семейната закуска, ще ви трябва:

• 200 г извара с ниско съдържание на мазнини.
• 2 яйца.
• 1 чаша обезмаслен кефир.
• 2 моркови.
• ½ чаша сух грис.
• ½ St. Л. Стевия.
• Ванилин и зехтин.

На първо място, трябва да се направи зърнени. Той се излива в купа, изливаше кефир и се отпуска за 20 минути. В края на предвиденото време подутото комплемент за настъргана моркови, пюре от извара, ванилия, яйца и стевица. Всичко това се разбърква интензивно, изместена в смазана форма и печена със стандартна температура в рамките на 35 минути.

С zucchi и домати

Подготовка на готвене, състоящ се от здравословни и вкусни зеленчуци, не отнема много време. Ето защо, тя може бързо да бъде направено след натоварен работен ден. И благодарение на ниско съдържание на калории, то не само ще бъде лесно да се отдели вечерята, но и добро допълнение към месо или птиче месо. Да хранят лекуваните си роднини с нея, ще ви трябва:

• 200 г кабачков.
• 30 г на твърдо сирене.
• 20 g заквасена сметана.
• 1 сладък пипер.
• 2 домати.
• 1 яйце.
• 2.5 Статия. Л. мляко.
• Сол и смлян пипер.

Измитите зеленчуци чисти от всичко ненужно и се нарязва на тънки пръстени. След това те се разпространяват в тава, годна ястие, редуващи се една с друга. Всичко това сол, черен пипер, четка със сметана, сирене и презаписва сос поливане направен от мляко и яйца. Пригответе храна при умерена температура в рамките на 30 минути.

С картофи и сирене

Готвене, рецептата на която се представя малко по-ниска, се оказва достатъчно задоволяване и добре се съчетава с месни и рибни ястия. За нейното готвене ще ви трябва:

• 100 g твърдо сирене.
• 6 картофи.
• 2 яйца.
• 2 Solly чесън.
• 3 ул. Л. майонеза.
• Сол и зеленчуци.

Предварително се докоснаха и измити картофи, лекувани с поплавъци и е свързан с половин чип достъпно сирене, едно яйце, билки, чесън и майонеза. Всички старателно смесени и разпространени в огнеупорна форма. Отгоре разпределя оставащото настървено сирене, допълнено от бита яйце. Изпечете с умерена температура в рамките на 40 минути.

С патладжани и домати

Любителите Силенки определено се помнят за друга оригинална касерена за рецепта. Приготвеното ястие върху него се оказва доста сърдечно, което ще вине глада ви, но не толкова питателна, че развалят формата. За да направите за себе си и вашата вкусна вечеря за себе си, енергийната стойност на обслужването на който е 310 ккал, ще ви трябва:

• 400 G Кино.
• 300 г Томатов.
• 150 g моцарела.
• 50 g твърдо сирене.
• 1 яйце.
• 2 скилидки чесън.
• Сол, пипер и постно масло.

Стартиране на процеса е за предпочитане с обработката на лъскава. Те се измиват, нарязват се на филийки, добавят сол и се оставят за 20 минути. След приключване на определеното време, те се изплаква, пресовани, усукани в малко количество постно масло и изложени на хартиени кърпи. Част от приготвените по този начин патладжани се поставят във форма с високи страни и покрити с резени домати. Най-добре разпределете моцарела и останалите синенки. И накрая, всичко това се излива със сос, състоящ се от яйца, сол, подправки, чесън и сирене чипове, а след това извадете във фурната. Подгответе храна при умерена температура в рамките на 20 минути.

С картофи и смлян

Тази рецепта за готвене ще бъде истински благодат за домакини, семейства, които обичат пюре от говеждо месо и чукове. Да го повторите самостоятелно у дома, ще трябва да направите предварително:

• 100 г масло.
• 250 ml твърдо мляко.
• 500 г тест.
• 1 кг картофи.
• 1 зъби чесън.
• 1 моркови и крушки.
• Сол, подправки и вода.

Преди да се готви гювечи, картофи трябва да бъдат разгледани. Неговата чиста, измиване, заври в осолена вряща вода и се превръща в пюре, не забравяйте да допълвате яйцето, млякото и половината от маслото вътре. Част от получената маса разпространението в намазана форма с високи страни и покритие месо, пържени моркови, лук и чесън. Разпространява оставащия сос отгоре и внимателно го изравнява. Подгответе калориите на калории 400 ккал, при средна температура в рамките на 20-25 минути.

С тестени изделия и сирене

Апетитен и колоритен готвене рецепта, която се различава поразителен лекота, еднакво подходящ и в ежедневието и празнични менюта. За да го подготвите за семейството си, ще ви трябва:

• 200 г паста.
• 200 g заквасена сметана.
• 50 G Сирене.
• 9 череша домати.
• 2 яйца.
• Сол, вода, магданоз и масло.

Сварете пастата в подсолена вода кипене и хвърля в решето. Когато с тях ще изтощи остатъците от течност, те се движат с малко количество масло и пребиваване. Една част е изложена в смазани форма с високи страни и се покрива с резенчета домати. останките на паста на върха и разпространяват стърготини сирене. И накрая, на съдържанието на контейнера се изливат с яйца от яйца и сметана, и след това изпратени на топлинна обработка. Подгответе ястие на 200 ⁰С в рамките на 20-25 минути. Преди да го обслужвате, украсени със зелени магданоз. Калоричното съдържание на този готвене е 410 kcal. Но тя може да бъде намалена поради използването на нискомаслена сметана.

С шампионки и картофи

Това хранително ястие е приготвено сравнително просто и бързо. Вкусно готвене с гъби за ядене с пресни или консервирани зеленчуци. Такъв кулинарен дует ще помогне да се разнообрази менюто семейство и попълнете обеднен енергия на ден. С течение на времето, за да служи на вечеря, ще ви трябва:

• 350 г шампинънс.
• 500 г картофи.
• 2 Луковица.
• 1 зъби чесън.
• 2 Св. Л. Stachmala.
• На ½ CH. Л. Orego и Ukrop.
• Сол, вода и постно масло.

Като се занимавате със списъка на необходимите съставки, които трябва да разберете как да приготвите готвене. Първо трябва да се справят с картофите. Неговата чиста, измиване, разтривайте и изливайте хладка вряща вода. Пет минути по-късно тя е сгъната в гевгир, след което допълни нишесте, чесън, сол и подправки. Половината от Получената маса се разпределя по дъното на огнеупорен плесен с високи страни и покритие месо направени от печен лук и гъби. Останалите картофи са поставени отгоре и внимателно го разбиват. Приготвя се храна при средна температура в рамките на 30-40 минути.

С ябълки и извара

Много млади майки се интересуват от това как да се подготвим готвене, така че да е щастлив да ядат малки, не обичам ферментиралите млечни продукти. За да стане това сладко и полезно ястие, ще ви трябва:

• 600 г извара сирене.
• 220 г от Сахара.
• 150 г Бристница.
• 50 г масло.
• 3 средни ябълки.
• 1 лимон.
• 3 яйца.
• 1 пакет Ванилина.
• 1.5 Член. Л. Сухари за панинг.
• 6 St. Л. Мана глупости.

Яйцата се комбинират със захар и разбъркайте добре размахване. Получената маса се въвежда в резултат на ванилин, лимонова кора и сиренето. Всичко това се допълва от semita, разбърква се интензивно и се разделя на половина. Една от частите се разпространяват във форма с високи страни, намазана и поръсена с галета. Най-високо разпространение на боровинки и парченца ябълка, след което ги покрийте с останалата сирене. Пригответе храна при средна температура в рамките на 30-35 минути.

С извара и тиква

Тази опция сериозно се интересува от тези, които все още не са решили как да приготвят готвене, че тя не може да стане основните и десертните ястия. За семейството ви са опитали този деликатес, ще ви трябва:

• 500 г тифкани.
• 150 г грис.
• 270 g заквасена сметана.
• 1 кг изварен сирене.
• 4 яйца.
• 1 пакет Ванилина.
• 1.5 чаши захар.
• 1.5 ° С. Л. Царевица.

За начало, извара е свързан с vaniline, яйца, захар, грис и заквасена сметана, а след това се разбърква добре. Получената в резултат на маса разделение в половината. Една от частите се разстила във форма с високи страни и комплемент за настъргана тиква, ароматизирана канела. Всичко това е покрито с останалото сирене и го изпраща във фурната. Подгответе се за готвене при умерени температури от порядъка на 40-50 минути.

С паста и мляко

Това сърдечно готвене е много популярно сред любителите на прост и питателна домашна храна. Неговата калоричност варира чрез промяна на качеството на месото и съдържанието на мазнини в млякото. За да го приготвите, ще ви трябва:

• 300 г макарони (по-добре е да се вземе рога).
• 300 g усукано месо.
• 200 г сирене.
• 100 мл мляко.
• 2 Луковица.
• 3 яйца.
• 2 Св. Л. Брашно.
• Сол, подправки, вода и постно масло.

Изрязани и нарязани лук сот в храната, а след това допълват месото и продължават да се запържват. Малко преди приключване на процеса в общия капацитет добавена сол и подправки. Получената маса разпространението в намазана с високо едностранно форма, в която има вече част от варено пастата. Всичко това е покрито с останки от рогове и се налива сос от мляко, яйца и брашно. Накрая съдържанието на формуляра ще бъде презаписано сирене и ще бъде изпратено в пещта.

С аспержи

Това вкусно и здравословно ястие може да бъде безопасно предложено на онези, които се ограничават в храната и сънуването на тънката фигура. Неговата енергийна стойност зависи до голяма степен от съдържанието на мазнини, използвано заквасена сметана, защото в идеалния случай трябва да е не повече от 10%. За да подготвите такъв печен пудинг, ще ви трябва:

• 350 г бял и зелени аспержи.
• 150 g заквасена сметана.
• 500 г сирене.
• 3 Луковица.
• 4 домати.
• 4 яйца.
• Сол, вода, подправки и масло.

Такава готвене се подготвя достатъчно и просто. Първо, трябва да се справите с аспержи. Изми, малко ври в подсолена вряща вода и се опре на решето. Когато ще източи течността от остатъци в неговата спретна форма, намазана с високи страни и покрити нарязани домати. Top Изсипете соса, състоящ се от бита яйца, заквасена сметана и страст на лук и разпространение на сирене. Подгответе ястие на 200 ⁰С в рамките на 35 минути.

С просо каша и тиква

Този ярък и сладък готвене задължително трябва да опитате любовник на зърнени култури. За да го приготвите, ще ви трябва:

• 500 г тифкани.
• 450 г pshen.
• 200 г първас.
• 1 л твърдо краве мляко.
• 2 яйца.
• 2 Св. Л. Захар и заквасена сметана.
• Сол, вода и масло.

В тенджера с осолено кипящо мляко, добавете захар и нарязана тиква. Минути по три начина се излива просо, предварително затворена в гореща вода. Всичко това е варено до готовност и след това да се допълва с едно яйце и протеин. Част от получената маса е изложена в смазани резервоар с високи страни и покрити със сини сливи. На всичко отгоре разпространява овесени остатъци и се потопете сос от сметана и жълтък. Подгответе готвене на 230 ⁰C до лесно затваряне. И това се подава в топли и охлажда в предварително поливане заквасена сметана, кондензирано мляко, конфитюр и сладък сироп.