Шейкове за черва - 4 пречистване рецепта
Съдържание
За да подобрите работата на тялото, е много важно да се отървете от лошите навици. Лошите стереотипи трябва да бъдат заменени със здравословен начин на живот и балансирано хранене, включително освежаващи шейкове за червата в ежедневието. Прочистване рецепти, които искам да се предлагат, се комбинират с лечебните свойства на много плодове, зеленчуци и подправки. Поради тази напитка има силни лечебни свойства, благоприятен ефект върху храносмилателната система.
Червата играе важна роля в нашето тяло, токсините се изтеглят от него. Този орган е отговорен за регулиране на няколко жизненоважни функции, които поддържат здравето ни. Експерти смятат, че сериозните заболявания са резултат от недохранване и нарушена функция на органите. Те водят до натрупване в нашия токсин организъм.
Заседнал начин на живот и неправилно хранене могат да се зареждат твърде много. Това се дължи на факта, че тялото не получава достатъчно хранителни вещества за храносмилането. В резултат на това организмът е нарушен метаболизма, имунитетът е отслабен. Ако се скъса корема, отслабени или пълни с токсини, здравето на храносмилателната система е под заплаха.
Smoothie за червата - почистваща рецепта в блендер
Този метод спомага за поддържането на здравословна чревна функция, осигурява на организма хранителни вещества, необходими за предотвратяване на възпаление и поддържане на идеални перисталтици. Пиянето е лесно, това е чудесен начин да се подобри здравето на храносмилателната система, без да причинява странични ефекти. За да се разбере по-добре с всички предимства на потреблението, ще започнем с обяснението на лечебните свойства на всеки един от неговите съставки.
Манго
Благодарение на високото съдържание на кверцетин и изокверцетин в плодове Пълното на мощни антиоксиданти, които могат да се защитят срещу рак на дебелото черво. Манго е богат на витамини А и С и каротеноиди, които укрепват имунната система и помагат в борбата с възпаление.
Папая
Едно голямо предимство на плода е, че съдържа високи концентрации на ензими, те имат силни противовъзпалителни свойства, които ускоряват лечебния процес. Папая съдържа витамини С, Е и бета-каротин, който помага за намаляване на възпаление.
Джинджифилът е идеален за червата
Джингер - активната съставка на джинджифил, която му дава остър вкус, прави корена на една от най-мощните естествени противовъзпалителни храни, достъпни за човека.
Куркума, известен като индийски шафран, съдържа активна съставка Kurkumin. Той е силно антиоксидантно и противовъзпалителни съединения, които спомагат за намаляване на възпалението в тялото. Той също така има противоракови свойства, които могат да забавят или предотвратяват туморния растеж.
Канела за черва - Много проучвания показват, че тази подправка има способността да намалява броя на молекулите, които регулират възпалението в човешкото тяло.
Съставки:
- 1.5 чаши растително мляко без захар;
- 1/2 чаша замразено манго;
- 1/2 чаша прясно папая;
- 1/4 чаша орехи;
- Парче прясно джинджифил корен с дължина около 1,5 cm;
- кълцане на куркума;
- 1 супена лъжица чиа семена;
- 1/2 чаена лъжичка с земна канела;
- 1 супена лъжица ленени семена.
Стъпки за подготовка:
- Изливам растително мляко в блендер, след това добавете останалите съставки. Обръщам върху миксера за няколко минути, докато всички продукти се смесват добре и няма да се получи кремообразна консистенция.
- Шейкове готов, пия студено, на гладно, за да терапевтични свойства. Това е добър заместител на закуската.
Прост почистваща рецепта за червата
Зелените шейкове са полезни за човешкото здраве, става все по-популярно в ежедневната диета. Такива напитки обикновено са смес от зеленчуци и плодове, които помагат за борба с свободните радикали, намаляване на мастните отлагания и ускоряване на метаболизма, регулиране на холестерола и кръвната захар и дават енергия.
Съставки:
- Kiwi - 2 броя среда (голяма или 1);
- Зелената ябълка не е сладко -1 нещо (средно);
- Магданоз - 1 лъч;
- Вода 150 ml.
Изход 2 порции
Всички съставки се сгъват в купата на блендера, добавят вода, победи бделката в хомогенно състояние.
Пийте подобрява състоянието на кожата, укрепва косата и ноктите, премахва токсините и шлаките.
Шейкове за почистване на червата по време на бременност
Зелените напитки имат ниска калорителност, богата на хранителни вещества. Те са безценен източник на витамини и минерали. Благодарение на високото съдържание на фибри, осигуряване на дългосрочна наситеност, тяхната системна консумация поддържа храносмилателната и екскреторната система. В резултат на това зелените шейкове да се освободят от натрупаните токсини. Най-ценната от зелени зеленчуци в този шейк - броколи. И предлага огромно количество протеин, така че това е най-добрият продукт за бъдещи майки.
Препоръчва се за бременни жени, тъй като фолиевата киселина поддържа правилното развитие на нервната система и мозъка на бъдещото дете, предотвратява деформацията на нервната тръба от развиващия се плод в утробата на майката и подобрява усвояването на желязото.
Съставки:
- 3 средно съцветие Брула (имам замразени);
- 2 средни зелени ябълки;
- 1 лимон (не е страхотен и най-добър с фина шкурка);
- Вода -200 ml.
Стъпки за подготовка:
- Вземам 200 грама броколи, моят и нарязан на средните съцветия.
- Лимон, обелени, пита и филми.
- Ябълки, нарязани на малки парчета, добавят вода.
- Всички съставки разбиват блендера в купа.
Изходни 3 порции.
Тази напитка намалява желанието за сладки храни, нормализира нивото на захар, дава огромен заряд от енергия.
Почистване на ласкател за чревния спанак
Зелените зеленчуци съдържат висока концентрация на "младежки витамини" - А, С, Е, която повишава чревната активност, предотвратява рак, подобрява имунитета. Те се характеризират с високо съдържание на желязо, което помага на образуването на кръв, грижа за храносмилането. Рецептата е уникален с това, че той поддържа здравето на червата. Спанакът е богат на витамини и флавоноиди, които подпомагат полезните бактерии в храносмилателната система, както и авокадо е богат на естествени мазнини.
Съставки за 2 порции:
- 2 шепа спанак;
- 220 ml вода,
- 2 авокадо;
- 1 среден банан;
- парче джинджифил корен;
- Половин лимонов сок.
Етап на подготовка:
Смесете всички съставки в дебела хомогенна напитка в Blender Cup.
Ползите от шейките за тялото
Той е богат източник на хлорофил и витамини, които имат антиоксидантни свойства, като по този начин:
- намалена нужда от инсулин,
- Процесът на пречистване се поддържа черният дроб и червата,
- Токсините напускат тялото,
- Възстановява и изчиства кръвта,
- Дайте артериално налягане,
- Кръв система се засилва,
- Работата на щитовидната жлеза и панкреаса се поддържа,
- Действието на канцероген се намалява,
- кърменето се стимулира при кърмещи жени,
- актуализирани клетки и унищожават свободните радикали,
- стимулира производството на витамини А, Е и К.
Шейкове за червата се приготвят лесно и бързо. Просто трябва да запомните няколко прости правила. Важна плодова база, това са банани, ягоди, ананас, киви, ябълки, манго или малина. Са перфектни зеленчуци като спанак, кале, магданоз, мента, рукола и спирулина. Също така могат да се добавят рецепти за почистване към течността - вода, мляко, сок или кисело мляко.
Трябва да се спазват пропорциите. Ако искате да пиете, е дебел, използвайте повече течни съставки. Шлюбовете могат да бъдат подсладени чрез добавяне на мед, сушени плодове, сироп. Крайният етап на подготовка - смесване на всички съставки на смесителя. Не забравяйте, че за по-голяма ефективност, не трябва редовно да използва едни и същи продукти. При подготовката на коктейлите трябва да се редуват компоненти.
