Какво можете да направите от маруля: стъпка по стъпка рецепти, съставки, особено готвене

Много любовници са вкусни и полезни за ядене, които могат да бъдат приготвени от листа от маруля. С голямо разнообразие от билки, представена в продажбата, искам да го добавите в почти всички ястия - било то салати, супи и други, също толкова вкусни ястия. Салата на Леттуиза заслужава специално внимание на тяхната свежест и тези, които гледат фигурата - също ниска калория.

Какво може да се приготви с листа от маруля? Ако сте правилно използвани - ще получите вкусно и питателно ястие.

Класическа версия на салата "Цезар"

Така че можете да приготвите листа от маруля? В класическата салата от рецептата "Цезар" Следните съставки се отнасят до:

1. Прясна салата (листа).
2. Пиле с филе.
3. Къртън.
4. Пармезан.
5. Варени пилешки яйца.

Не забравяйте за марковия сос "Але Цезар", който добавя подправка към тази светлина. За салатата се оказа вкусна и здравословна, трябва да се уверите, че зелените листа са най-новите.

Рецепта за сос към салата "Цезар"

Защото ние се нуждаем от пъдпъдъци (две части), малък половин лимон, аншове (няколко парчета), двойка скилидки от чесън, сирене 25 г, захар 0,6 часа. Л. Освен това е необходимо да се приготви горчица (0.6 часа. Л.), Уордесетерхирски сос и зехтин (105 ml).

1. Аншоа и чесън ситно нарязани.
2. Решетка.
3. В купата на блендер за шофиране на яйцата, изливайте ги чесън, аншоа, подтиснати лимонов сок, захар, горчица, тест на Уорксестър.
4. Старателно победи целия блендер.
5. След това изсипваме маслото и настърганото сирене към по-голямата част.

За пореден път победи до получаване на хомогенна маса - и сосът е готов.

Стъпки за готвене

Първо трябва да се изпържи пилешко филе на златната кора. Това ще изисква само три или четири минути от всяка страна. Опитайте се да не нарязвате месото, трябва да останете в средата на сочното. Следват кипене на яйцата твърдо сварени и нарязани. Ако няма готови завеси, под ръка - можете да се запържвате на сухо парче малки парчета хляб.

Sattail на малък ренде малко пармезан. Изплакнете зелените и го оставете да изсъхне. Салата листата най-добре да не се режат, но да се пробият на малки парченца. Завършен и охладен филе, нарязан на малки продълговати парчета. Поставете на дъното на първата салата първа маруля, билки, добавете малко сос и настъргано сирене, микс. Лежеше върху яйцата, нарязани пилешки филета и колони. Поръсете с настърган пармезан.

Класическа салатна салата на гръцки

Какво можете да направите от маруля? За тези, които не представляват живота си без растителни смеси, има прекрасна рецепта с листа от маруля. Ще отнеме доста относително прости компоненти, за да го приготвят у дома: пресни зеленчуци (чушки, краставици, домати). Също не забравяйте за такива вкусни съставки като фета и маслинено сирене. Тази рецепта за ястия от салата от листа ще ви помогне да угодиш на роднини и близки.

Етапи на подготовка

Какво може да бъде приготвено от листата от маруля? Лека и вкусна салата "Гръцки". Първо трябва да приготвите всички зеленчуци: измийте ги, внимателно изсушете. Ако е необходимо - почистете семената и плодовете. Крастав трябва да бъде нарязан на малки кръгове или половинки. Доматите са най-добре нарязани на малки резени. Български пипер рязане чист слама. Крушката трябва да нарязва половин пръстена. Сиренето изрева кубчетата. Ако маслините имате големи размери (опитайте се да изберете пита, тогава да не бъдете изненада в салата) - може да се нарежда на малки пръстени или половина. Не забравяйте и за листата на свежа салата - те са много вкусна и питателна. Те съдържат витамини и минерали, които правят възможно да не наддават тегло и да се чувстват пълни за достатъчно дълго време. За да усетите вкуса на ястието, листата на най-добрите ръце на сълза, не нарязани на парчета. Смесете всички компоненти и зареждане с боя (лимонов сок, риган, зехтин и сол). добър апетит!

Новост - "цвете поляна"

Какво можете да направите от марулята все още? Удоволствието трябва да се получи не само от яденето на храна, но и от процеса на това как го приготвяте. Салата "Цвете поляна" се препоръчва за тези, които не представляват живота си без морски дарове и иска да разнообрази храната си. За него ще ви трябва:

1. Консервиран октопод и скариди.
2. Български червен пипер.
3. Репичка.
4. Листа салата.
5. Маслинс.
6. Зареждане с гориво (зехтин и лимонов сок).

Подгответе всички зеленчуци, ако е необходимо - премахнете ги с груба кожа с остър нож. Репички могат да бъдат нарязани от полумесец или пръстени. Използването на резници (специални приспособления за рязане на фигури от зеленчуци), проверете цветя от плодове. Изплакнете листа зелена салата и подсушете. Трябва да изложи на първия слой от тях. След това разграждайте нарязаните чушки, Redish. Следващ слой - морски дарове. Поръсете зеленчуковото ястие, издълбани цветя и изсипете предварително приготвения сос.

Пилешка салата

Какво може да се приготви от листата на маруля с птица? Това ястие пленява дигита си. Може да се яде дори вечер. Гответе го у дома, може да бъде достатъчно бързо. Нуждаете се от варено или пушено пиле, боб (можете да консервирате), пресен маруля и репички.

За да получите вкус на маруля, те не трябва да се режат, и фино се прекъсне. Добавете царевица и боб до салата. Репички се измиват и нарязват на пръстени. Не забравяйте предварително да се отцеди течността, ако използвате консервирани продукти. Нарежете готовото пилешко филе и сиренето на Фету на малки парченца. Като зареждане с гориво можете да използвате лимонов сок, масло, както и билки и сол. Всичко е готово - наслаждавайте се! Много се интересуват от това, което може да бъде приготвено от листа от маруля? А просто рецепта със снимка на пиле салата със сигурност ще кауза апетит и удоволствие, така че отговорът е очевиден.

Салата от гъби с маруля

Благодарение на идеалната комбинация от зелени листа и ароматни гъби, това ястие се използва за семейство или дори романтична вечеря.

За да отхвърли вкуса на салата, можете да го пия с бяло сухо вино, което, разкривайки, ще даде възможност да се чувстват на целия спектър от вкусове. Как да го приготвя?

1. Гъбите трябва да се изплакват напълно с гореща вода.
2. Почистете гъбите. Уверете се, че всички капачки са отделно, краката - отделно. Ако планирате да използвате сирене печурки, поръсете ги с лимонов сок.
3. Ядки се подготвят предварително.
4. Пармезан трябва да бъде нарязан на малки плочи.
5. Салата листата трябва да се изплакнат добре от пясък и сухи. Разкъсайте ги на малки парченца. Опитайте се да не отрежете листата - това ще влоши вкуса.

Смесва се всички необходими съставки в голяма салата. След това можете да добавите зареждане с гориво. добър апетит!

Хамбургер със салата

Какво да готвя от листата на марулята? Може би хамбургер? Сигурно си мислите, че това е тежък ястие, където има хляб, и то е доста дебел и не е подходящ за хранителна диета? Но не! Има опция за тези, които следват фигурата и не искат да се откажат от любимо ястие. Достатъчно, за да я промените леко, а диетичната малка калория по-бързо е готова!

Много се интересуват от това, което може да бъде приготвено от листа от маруля? Рецептата за хамбургер включва списък на следните съставки:

1. Месо мляно месо (ако искате напълно диетична опция - дайте предпочитание към пилешки гърди).
2. Подправки.
3. Пресни листа от марули.
4. Зеленчуци.

Получаване на ястия за готвене.

Процес на готвене

Поставете готовата кайма в купа и го доста един с подправки правят. Малки релефни карти (ръце могат да бъдат предварително навлажни в студена вода). Поставете котлетите на добре отопляем тиган. Те трябва да се запържват до златния цвят от всяка страна (ще бъде необходимо за три минути по един начин).

Да стигнем до готвене сос. Нужда от майонеза (няколко супени лъжици), горчица, соев сос. Смесете всички съставки в купа. Вземете авокадо. Почисти го. Всяка половина трябва да бъде нарязана на малки слайдове.

Получаване на лук - почистете и изрежете Polukolechkami. Ако лъкът хвана "злото", можете да го накиснете във водата. Ако не искате да накиснете - дайте предпочитание към сладки сортове маруля.

Доматеното измиване, нарязани филийки. Опитайте се да се уверите, че парчетата зеленчуци са около една и съща дебелина.

Салата трябва да бъде зачервена, суха и разглобена отделни листа. След това можете да се пристъпи към монтажа на хамбургер.

Изсипете нарязания на маруля, в парче домато, авокадо, лук. Изсипете предварително приготвен сос. Покрийте втория лист от салата и фолио. Хамбургер готов! добър апетит!

Много се интересуват от това коя салата може да бъде приготвена от листа от маруля. Но не всеки знае, че там е рецепта за една много вкусна, здравословна и питателна хамбургер.

Както можете да видите, за да използвате марулята може да бъде не само в стандартните и познати ястия, но и да диверсифицират своите хранителни сандвичи с тази зеленина.

Погледнахме как да използваме листа от маруля, които могат да бъдат приготвени от тях. Сега знаете, че има голям брой рецепти за всеки вкус. Трябва само да изберете подходящо ястие в вкусовите предпочитания.

Забележка към готвача

За да може ястието да получите най-вкусна, е необходимо да изберете само пресни продукти. Препоръчително е да се купуват продукти само адвокатски супермаркети. Важно е да се спазват пропорциите, а не добавите тези съставки, за да салатата, които не са посочени в рецептата. Предпочитание трябва да се даде на маслиновото масло за превръзки, защото е невероятно полезно за човешкото здраве.